Nieuwsbrief

Beste,

Voel jij dat je lichaam gespannen is?

• Heb je last van je onderrug, je schouders, je hals?
• Heb je vaak hoofdpijn?
• Voel je je overprikkeld, opgejaagd, nerveus of eerder vermoeid en lusteloos?
• Ben je op zoek naar diepe ontspanning?
• Heb je andere stress gerelateerde klachten en wens je een natuurlijke methode aan te leren om je stressniveau te verlagen?

Dan is deze lessenreeks wellicht iets voor jou.

Gedurende 4 opeenvolgende samenkomsten, leer je een reeks eenvoudige oefeningen die ervoor zorgen dat het natuurlijke loslaatreflex in je lichaam wordt geactiveerd.

Spanningen worden losgelaten, je zenuwstelsel komt tot rust.

Na de 4de les ben je in staat om de oefeningen zelfstandig te doen en ga je thuis alleen aan de slag zodat we de 5de les in de verdieping kunnen gaan.

Eens je deze techniek onder de knie hebt, kan deze je levenslang ondersteuning bieden bij stress en traumagerelateerde klachten.

Meer info en inschrijven

Woensdag 8 mei om 21u15

Diepe ontspanning en innerlijke rust wordt vaak gelinkt aan yoga, dit wordt vaak geassocieerd met lenigheid en flexibiliteit, maar wat als je niet zo buigzaam bent en je gewrichten niet lijken mee te werken? En jij net meer gespannen bent door yoga?

Dan is klankrelaxatie misschien de oplossing voor jou! 

Klankrelaxatie is een holistische benadering van ontspanning die gebruik maakt van geluidsgolven, klanken en trillingen om stress te verminderen en innerlijke rust te bevorderen. Je lan spanningen los te laten, de drukte in je hoofd verminderen en de stroom van gedachten los te laten, angst verminderen en beter slapen.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat klankrelaxatie een aantal positieve effecten kan hebben op het welzijn. Het kan de stressrespons verminderen en de hartslag vertragen, waardoor een diepe staat van ontspanning ontstaat.

Prijs: €12 per sessie

Inschrijven

Woensdag 8 mei om 21u15

Ouder-kind yoga is speels, ongedwongen en kindvriendelijk samen bewegen. Samen ontdekken en plezier maken. Samen ontspannen en van elkaar genieten. Je doet kinderyoga samen met je kind. Kinderen en hun ouders ontdekken elkaars lichaam in beweging.

Via yogabewegingen leren kinderen hun eigen ritme kennen. Kinderen vinden ook inspiratie in de wereld /medewerkers/emily-van-hasseltvan de fantasie, van de dieren en van de natuur.

Als ouder ga je mee in de speelsheid, onbezonnenheid en spontaniteit van je kind. Dat geeft een gevoel van verlichting en ontspanning.

De leerrijke wisselwerking tussen ouder en kind creëert verbinding, plezier en innerlijke rust. Het is een weldaad voor lichaam en geest. Voor de ouder én voor het kind.

En vooral, het is superleuk!

Prijs: €20 per duo

Inschrijven

Beste,

Kom meedoen met één van onze workshops!

Kom op 5 mei langs en ontdekt wat we jou te bieden hebben.

Voordelen van blootvoets trainen

• Verbetering van de kracht in de voeten
• Verbetering van kracht in de grote bilspier
• Verhoogde stabiliteit en balans
• Vermindering van voet-, knie- en rugklachten
• Vermindering van risico op blessures tijdens lopen en sporten
• Verbeterde controle van het hele lichaam gedurende dagelijkse bewegingen

Door de vele voordelen die achter blootvoets trainen verschuild zitten, is deze trainingstechniek gunstig voor elke persoon of atleet.

Of je doel nu is om je prestatie te verbeteren, je bewegingsstoornis(sen) te corrigeren, gewichtsverlies... blootvoets trainen zal je workout verbeteren!

Blootvoets trainen is voor iedereen toegankelijk, zowel man als vrouw van alle leeftijden en vaardigheden. De oefeningen kunnen makkelijk worden aangepast om zowel basissporters als professionele atleten uit te dagen.

Praktisch

• Elke dinsdag van16u tot 17u
• Max. 6 personen per sessie
• Met personal trainer Kelly Geudens
• De sessies zijn enkel betaalbaar met onze Terug-Fit 10-beurtenkaart (€50).

10-Beurtenkaart aankopen

Meer info en inschrijven

Ontdek de kracht van yoga op jouw eigen tempo!

Ben je nieuwsgierig naar yoga maar weet je niet waar te beginnen? "Start to Yoga" is jouw perfecte startpunt! Speciaal ontworpen voor beginners, biedt deze les een warme en uitnodigende omgeving waar je de basisprincipes van Hatha yoga kan verkennen en je eigen pad in yoga kan vinden.

Bij "Start to Yoga" beginnen we bij de basis. 

Je leert de fundamenten van asana's (yogahoudingen) in een begrijpelijke en toegankelijke stijl. Of je nu op zoek bent naar een manier om stress te verminderen, je lichaam te versterken of gewoon iets nieuws wil proberen, onze lessen bieden een geleidelijke opbouw naar een semi-intensieve yogabeleving. En het mooiste is: iedereen kan op elk moment instappen!

Wat mag  je verwachten van "Start to Yoga"?

• Beginnersvriendelijke lessen: stap voor stap begeleiding in de basis asana's.
• Geleidelijke progressie: ontwikkel op je eigen tempo naar meer uitdagende oefeningen.
• Interactieve sessies: vraag advies en feedback aan onze ervaren yoga teacher
• Persoonlijke begeleiding: ontdek welke yogavorm het beste bij jou past met onze doorverwijsmogelijkheden naar andere vormen van yoga.
• Flexibele instap: probeer eens een les, vind je het maar niets? Daar hebben we alle begrip voor!

Praktisch

• Elke dinsdag om 18u45
• Er zijn 10 plaatsen beschikbaar
• €12/sessie

Sluit je aan bij onze "Start to Yoga" en ervaar de transformerende kracht van yoga in een ondersteunende en vriendelijke omgeving. Of je nu tot rust wilt komen, je conditie wilt verbeteren of op zoek bent naar spirituele groei, "Start to Yoga" is de ideale eerste stap op jouw yogareis.

Kom en ontdek wat yoga voor jou kan betekenen!

Meer informatie en inschrijven

Vanaf mei kan je nog meer yoga volgen bij Medisch Thuis, onze yoga docente Hanne geeft meer lessen in verschillende vormen van yoga:

Meer informatie en inschrijven

Beste,

Graag vertellen we je over
onze zorgtrajecten!

Kom op 5 mei langs en ontdekt wat we jou te bieden hebben.

Donderdag 18 april om 19u: Cyberpesten 
(Info-avond voor ouders)
met Stephanie Boeckx, kinder- en gezinscoach
€8 p.p.

Woensdag 24 april om 16u: Wat als je te veel stress hebt? 
(Doe-workshop voor kinderen)
met Stephanie Boeckx, kinder- en gezinscoach
€15 per kind

Donderdag 25 april om 19u: Seksualiteit bespreekbaar maken bij kinderen en in het gezin
(Info-avond voor ouders)
met Lotte Van Loy, Klinisch seksuologe, cognitief oplossingsgericht systeemtherapeut, perinataal coach i.o. (ism Stephanie Boeckx, Kinder- en gezinscoach)
€15 p.p.

Maandag 29 april om 19u: Opgroeien mét zelfvertrouwen op jonge leeftijd
(Workshop voor ouders)
met Liesl Veulemans, Pedagoge en opgroeicoach
€20 p.p.

Beste,

Meer informatie over onze Personal Trainer Kelly Geudens

Om de twee weken op woensdag om 10u

Slow Flow Yoga is een zachte en helende vorm van yoga die gericht is op het bevorderen van fysiek, mentaal en emotioneel welzijn. Het is ontworpen om een veilige en rustige omgeving te creëren waarin beoefenaars kunnen ontspannen, herstellen en genezen.

Slow Flow Yoga is luisteren naar je lichaam.

Iedereen kan Slow Flow Yoga volgen: alle leeftijden en fitnessniveaus, inclusief beginners en mensen die herstellen van blessures of gezondheidsproblemen. De yoga biedt aangepaste houdingen en variaties om de individuele behoeften en beperkingen na te komen.

Deze yogastijl is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een zachte en helende benadering van yoga, waarbij de nadruk ligt op het luisteren naar het lichaam, het creëren van ruimte voor herstel en het bevorderen van een gezonde energiestroom.

De Slow FlowYoga combineert elementen uit verschillende yogastijlen, waaronder Hatha yoga, Yin yoga en Restorative yoga. Het gaat afwisselend om actieve houdingen en zachte bewegingen. De focus ligt op het langzaam en bewust uitvoeren van houdingen, het gebruik van ademhalingstechnieken (pranayama) en het bevorderen van ontspanning. De docent kan ook gebruik maken van meditatie, visualisatie en zachte hands-on aanpassingen om de helende ervaring te verbeteren.

Slow Flow Yoga yoga helpt bij het verminderen van stress, het verlichten van spanning en het bevorderen van flexibiliteit, kracht en balans Elke les geeft je een gevoel van rust en van energie. Het kan ook helpen bij het bevorderen van een diepere slaap, het versterken van het immuunsysteem en het vergroten van het gevoel van welzijn.

Prijs: €12 per sessie

Neem Pilates op om je flexibiliteit, kernkracht en conditie te verbeteren.

De groepslessen vinden plaats op dinsdag om 16u30. Vanaf 2 mei verhuizen deze sessies naar donderdag, telkens om 11u15.

Prijs: €15 per les of €120 voor een 10-beurtenkaart.

Meer info en inschrijven

Beste,

Kom gerust meedoen – je kan je best op voorhand inschrijven want de plaatsen zijn beperkt!

Om de twee weken op vrijdag om 10u

Yoga Nidra, ook wel bekend als "yogaslaap", is een diepe ontspanningstechniek die door middel van geleide meditatie en eenvoudige ademhalingsoefeningen wordt beoefend.

Tijdens een yoga Nidra-sessie word je begeleid om je lichaam en geest te ontspannen, het doel is om een diepe staat van ontspanning te bereiken, terwijl je toch volledig bewust blijft.

Deze techniek helpt niet alleen bij het verminderen van stress, maar ook bij het bevorderen van een diepe innerlijke rust en het herstellen van het evenwicht tussen lichaam en geest. Yoga Nidra kan je helpen om beter te slapen, te herstellen van fysieke en mentale vermoeidheid, en het algehele gevoel van welzijn te vergroten.

Tijdens een typische Yoga Nidra-sessie lig je comfortabel op een yoga mat, en word je begeleid door de stem van de teacher. Stapsgewijs zorgen de aanwijzingen ervoor dat je je losmaakt van je vele gedachten, zorgen en bekommernissen en je je kan overgeven aan het moment zelf.

Een dekentje en eventueel een (dun) hoofdkussen zijn handig om comfortabel te liggen bij deze vorm van yoga en mag je zeker meebrengen. De yoga matten zijn voorhanden.

Yoga Nidra is geen fysieke beoefening, maar een geleide meditatieve praktijk. Het kan door iedereen worden beoefend, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. Als je op zoek bent naar een manier om diepe ontspanning en innerlijke rust te ervaren, dan is yoga Nidra een geweldige keuze.

Prijs: €12 per sessie

Heeft de lente jou ook in zijn greep met niezen, loopneus, en jeukende ogen? Je bent niet alleen! Hier zijn enkele tips om de klachten van hooikoorts te verminderen:

• Blijf binnen tijdens piekpollentijden: Pollen zijn vaak op hun hoogtepunt in de vroege ochtend en late middag. Probeer je activiteiten binnen te plannen tijdens deze tijden.
• Houd ramen en deuren gesloten: Vooral op dagen dat het pollen aantal hoog is, kan dit helpen om de blootstelling aan allergenen te verminderen.
• Draag een goede zonnebril: Dit beschermt niet alleen je ogen tegen UV-stralen, maar helpt ook om pollen uit je ogen te houden.
• Douche voor het slapengaan: Dit helpt om pollen te verwijderen die zich gedurende de dag op je lichaam en haar hebben verzameld.
• Raadpleeg je arts: Voor sommigen kan medicatie zoals antihistaminica, neussprays of oogdruppels noodzakelijk zijn om de symptomen effectief te beheersen.

Beste,

Je kan de prachtige keramiektentoonstelling van Chris bewonderen in de wachtzaal. Er is een springkasteel voor de jongsten, je kan gezellig bijpraten met een natje en een droogje, je kan je kans wagen met een tombolalotje, en een zelfgekweekt plantje of een creatie van onze kindercrea kopen en dit alles tvv Samen voor Hoop.

De opbrengst van onze opendeurdag gaat integraal naar Samen voor Hoop 2024. De opbrengst van dit evenement wordt geschonken aan de hartverwarmende projecten van VZW Kinderkankerfonds

Beste,

Waarom je zou deelnemen aan Balanspad?

Indien je stress en onbalans ervaart en dmv yoga of andere technieken niet de volledige rust kan vinden die je nodig hebt, dan is Balanspad speciaal voor jou ontworpen!

Je ontvangt een persoonlijke map met het volledige theoretische kader en materialen om thuis mee te werken. Dit bevordert voortdurende zelfontwikkeling en -praktijk.

Je leert praktische technieken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, mudra's en klankrelaxatie en je kan dit ook verder thuis toepassen om de balans steeds opnieuw op te zoeken.

Door al de tools die we je aanreiken, is dit een investering die je heel je verdere leven meeneemt.

Beste,

Ontspannen wandelingen: Geniet van de rustige omgeving terwijl we gezamenlijk de natuur verkennen. Frisse lucht en groene omgevingen helpen om de geest te ontspannen.

Verbind met andere ouders: Maak kennis met gelijkgestemde ouders en bouw waardevolle connecties op. De wandelingen bieden een informele setting om anderen te ontmoeten en ervaringen te delen.

Samen op pad: Letterlijk en figuurlijk! Samen stappen zetten in de natuur schept niet alleen banden, maar biedt ook een gezonde en actieve manier om de dag door te brengen.

Ervaringen delen: Laat de gesprekken stromen! De wandelbabbel is de perfecte gelegenheid om ervaringen te delen, vragen te stellen en waardevolle inzichten op te doen.

Elk jaar wordt de diëtist gedurende één week in de kijker gezet als hét aanspreekpunt op vlak van gezonde voeding en een gezonde levensstijl.

Dit jaar vindt de week van de diëtist plaats van 18 tot 24 maart en focussen we op maag- en darmgezondheid. Heb je maag- en darmproblemen of wil je hierover graag meer weten?

Houd dan volgende week onze facebook pagina in het oog!

Wil je graag meer informatie? Onze diëtisten staan voor je klaar:

Beste,

De voordelen van Dance for joy:

• Cardio- en spiertraining “in disguise”
• Een moment voor jezelf
• Thuiskomen in je lichaam
• Verbinding met jezelf en anderen
• Een manier van zelfexpressie die je blijdschap kan vergroten
• Plezier beleven in kleine groep
• Persoonlijke aandacht en groei
• Zelfzorg staat centraal
• Laagdrempelig: alles en iedereen mag er zijn, met respect voor elkaars ruimte en grenzen

Praktisch

• Elke dinsdag van 11 tot 12u
• Elke vrijdag van 19 tot 20u
• Om de 2 weken op zaterdagochtend van 11u tot 12u
• prijs: €12 per sessie

Gisteren was het Internationale Dag van het Gehoor. Deze dag staat volledig in het teken van bewustwording rond gehoorverlies, de oorzaken, gevolgen en hoe we het kunnen voorkomen. Wist je dat gehoorverlies een impact kan hebben op je dagelijks leven?

Bij Medisch Thuis hechten we veel belang aan jouw gehoor!

Twee dinsdagen per maand kan je bij Medisch Thuis een gratis preventieve gehoortest afleggen, omdat we geloven dat preventie een sleutelrol speelt. Jouw gehoor is essentieel voor communicatie en deelname aan dagelijkse activiteiten. Audiologe Karen Van den Bosch helpt je graag verder.

Beste,

Praktisch

• De wandelworkshop gaat tweemaal door, je kan kiezen uit volgende data:
• Woensdag 06/03 van 14.00-16.00u (inschrijven uiterlijk 04/03)
• Zaterdag 23/03 van 14.00-16.00u (inschrijven uiterlijk 21/03)
• Plaats: Molenstede
• Prijs: per ouder-kind duo: €22, per ouder-kind trio: €30, inclusief een vieruurtje om even bij te tanken tijdens de wandeling.
• Aantal deelnemers: Minimaal 5 duo's, maximaal 10 duo's.

Doel van de workshop:

We streven ernaar om ouders en kinderen op een actieve, speelse manier met elkaar te verbinden, waarbij we 'gevoelens' als leidraad gebruiken voor de wandelactiviteit. Ontdek de kracht van emoties terwijl je samen de prachtige natuur van Molenstede verkent.

Traject: Omgaan met verlies

Omgaan met verlies is een delicate en persoonlijke reis die zowel voor ouders als kinderen een emotionele uitdaging kan vormen. Verlies, of het nu gaat om het overlijden van een dierbare, een scheiding, of een ander afscheid, roept een scala aan emoties op. Het is belangrijk om te erkennen dat iedereen op hun eigen manier rouwt en dat er geen vaststaande regels zijn voor het omgaan met verlies.

Voor ouders is het cruciaal om een open en ondersteunende omgeving te creëren waarin kinderen zich vrij voelen om hun gevoelens te uiten. Communicatie speelt hierbij een sleutelrol. Het aanmoedigen van een open dialoog geeft kinderen de ruimte om vragen te stellen, hun zorgen te delen en hun emoties te uiten. Het is belangrijk om begrip te tonen voor de unieke manier waarop elk kind rouwt, rekening houdend met leeftijd, temperament en eerdere ervaringen met verlies.

Voor kinderen en jongeren kan het omgaan met verlies een overweldigende ervaring zijn. Het begrijpen en uiten van emoties kan uitdagend zijn, en daarom is het waardevol om veilige ruimtes te creëren waarin ze zich gesteund voelen. Onze kinder- en gezinscoach begeleidt deze groepssessies en biedt expertise om kinderen te ondersteunen bij het begrijpen en verwerken van hun gevoelens. Activiteiten zoals tekenen, schrijven of groepsgesprekken kunnen bijdragen aan het verkennen en uiten van emoties op een creatieve en therapeutische manier.

Het omgaan met verlies is een proces van aanpassing en groei. Het is normaal om verschillende emoties te ervaren, waaronder verdriet, boosheid, verwarring en zelfs opluchting. Het is essentieel om zelfcompassie toe te staan en om hulp te vragen wanneer dat nodig is. De praatgroepen bieden een gemeenschap van begrip en ondersteuning, waar men ervaringen kan delen, elkaar kan steunen en gezamenlijk stappen kan zetten op het pad van heling. Het doel is niet om het verdriet te wissen, maar om manieren te vinden om ermee te leven en een nieuwe betekenis te geven aan het leven na het verlies.

Meer info en inschrijven

Beste,

Ontdek het belang van goed schoeisel voor gezonde voeten!

Waarom is goed schoeisel belangrijk?

Het dragen van het juiste schoeisel is essentieel voor de gezondheid van je voeten. Je voeten zijn de basis van je lichaam en verdienen de juiste ondersteuning om optimaal te functioneren.

Ontdek waarom goed schoeisel cruciaal is voor jouw welzijn:

Ondersteuning en stabiliteit

Goede schoenen bieden de nodige stabiliteit voor de voeten en verminderen overmatige druk op specifieke gebieden, waardoor de kans op blessures afneemt.

Voorkomen van voetproblemen

Het dragen van schoenen die goed passen en de juiste ondersteuning bieden, kan helpen bij het voorkomen van veelvoorkomende voetproblemen zoals blaren, eeltknobbels, ingegroeide teennagels en meer.

Comfort en functionaliteit

Goed schoeisel zorgt niet alleen voor gezonde voeten, maar biedt ook comfort tijdens dagelijkse activiteiten. Of je nu aan het werk bent, wandelt, sport of gewoon ontspant, het juiste paar schoenen kan het verschil maken.

Tips voor het kiezen van het juiste schoeisel

Pasvorm is koning

Zorg ervoor dat je schoenen goed passen en voldoende ruimte bieden voor je tenen. Te strakke schoenen kunnen leiden tot ongemak en problemen.

Ondersteunende binnenzolen

Overweeg het gebruik van podologische zolen om de ondersteuning te verbeteren en specifieke voetproblemen aan te pakken. Dit na een uitgebreid podologisch onderzoek.

Kwaliteit boven kwantiteit

Schoenen moeten voldoen aan bepaalde eisen, een kwalitatieve schoen moet niet per se een dure schoen zijn. Schoenen moet je dus ook op regelmatige basis controleren op de stabiliteit.

Deskundig advies van onze podologen

Onze podologen Johan en Dennis, staan klaar om je te helpen bij het kiezen van het ideale schoeisel voor jouw voeten. Neem contact op voor persoonlijk advies en ontdek hoe goed schoeisel een positieve invloed kan hebben op je algehele welzijn.

Door hun opleiding is de kennis en de expertise van onze podologen heel uitgebreid. Je kan bij hen terecht voor biomechanische screening, podologische zooltherapie, voetverzorging, diabetes voetverzorging en screening, sportpodologie en Barefoot Training.

Maak de juiste stap naar gezonde voeten met ons deskundig advies en hoogwaardig schoeisel!

Jouw voeten verdienen het beste!

Meer informatie en contact

Yoga Nidra, ook wel bekend als "yogaslaap", is een diepe ontspanningstechniek die door middel van geleide meditatie en eenvoudige ademhalingsoefeningen wordt beoefend. Tijdens een yoga Nidra-sessie word je begeleid om je lichaam en geest te ontspannen, het doel is om een diepe staat van ontspanning te bereiken, terwijl je toch volledig bewust blijft.

Yoga Nidra heeft verschillende voordelen, waaronder het verminderen van stress en angst, het verbeteren van de slaap, het verbeteren van de concentratie en het bevorderen van emotionele genezing. Het is toegankelijk voor mensen van alle leeftijden en fysieke vaardigheden, wat het een veelzijdige tool maakt voor welzijn.

Tijdens een typische Yoga Nidra-sessie lig je comfortabel op een yoga mat, en word je begeleid door de stem van de teacher. Stapsgewijs zorgen de aanwijzingen ervoor dat je je losmaakt van je vele gedachten, zorgen en bekommernissen en je je kan overgeven aan het moment zelf.

Een dekentje en eventueel een (dun) hoofdkussen zijn handig om comfortabel te liggen bij deze vorm van yoga en mag je zeker meebrengen. De yoga matten zijn voorhanden.

Yoga Nidra is geen fysieke beoefening, het kan door iedereen worden beoefend, ongeacht leeftijd of fysieke conditie.

Kom het eens proberen!, €12 per sessie!

Meer info en inschrijven

Beste,

Welzijn – balans – zelfzorg – groei – gelukkig zijn

Soms kan het leven uitdagend zijn, en dat is helemaal oké. Het belangrijkste is dat je weet dat je er niet alleen voor staat. Ons toegewijde multidisciplinaire team van experts staat klaar om je te ondersteunen op jouw welzijnsreis.

Van klinisch seksuoloog tot traumacounselor, van auticoach tot integratieve psychotherapeut, van kinder- en gezinscoach tot hypnotherapeute – we hebben een heel divers team van hulpverleners om aan heel verschillende behoeften tegemoet te komen.

Welzijn gaat verder dan alleen fysieke gezondheid. Het omvat ook je mentale en emotionele welzijn. Als je je overweldigd, gestrest of niet goed voelt, aarzel dan niet om hulp te zoeken.

Hulp zoeken is geen teken van zwakte, het is een teken van kracht en zelfzorg.

Onze professionals zijn gespecialiseerd in heel diverse gebieden en zijn er zowel voor volwassenen als voor kinderen. Samen werken we aan het ontwikkelen van veerkracht, het overwinnen van obstakels en het bereiken van een gezondere versie van jezelf, je kind en je gezin.

Klik hier voor meer details over onze hulpverleners, diensten en hoe we jou kunnen ondersteunen op jouw pad naar welzijn.

Samen kunnen we het verschil maken en prioriteit geven aan jouw mentale en emotionele gezondheid! Jij verdient het om gelukkig en gezond te zijn!

De groepslessen vinden plaats op dinsdag, telkens om 16u30.

Prijs: €15 per les of €120 voor een 10-beurtenkaart.

Ontspannen wandelingen: Geniet van de rustige omgeving terwijl we gezamenlijk de natuur verkennen. Frisse lucht en groene omgevingen helpen om de geest te ontspannen.

Verbind met andere ouders: Maak kennis met gelijkgestemde ouders en bouw waardevolle connecties op. De wandelingen bieden een informele setting om anderen te ontmoeten en ervaringen te delen.

Samen op pad: Letterlijk en figuurlijk! Samen stappen zetten in de natuur schept niet alleen banden, maar biedt ook een gezonde en actieve manier om de dag door te brengen.

 Ervaringen delen: Laat de gesprekken stromen! De wandelbabbel is de perfecte gelegenheid om ervaringen te delen, vragen te stellen en waardevolle inzichten op te doen.

Meer info en inschrijven

Donderdag 22 feb om 13u

Onze coach Esther neemt je graag mee op pad in de natuur in Gerhagen. Ze begeleidt groepjes van max. 10 personen.

De wandeling is ong. 3 à 4 km lang en duurt 1u30min. Er zijn tussenstops voorzien voor bv. een ademhalingsoefening. Er wordt rekening gehouden met elkaars tempo.

Het gaat 'm vooral om het sociaal contact, de buitenlucht, de verbondenheid met elkaar en met de natuur, niet om de prestatie.

Zin om er mee op uit te trekken?

• samen wandelen
• bewegen in de natuur
• meer energie
• rust in je hoofd
• gezellige babbel

Prijs: €10 ter plaatse te betalen.

Inschrijven

Psycholoog M/V/X

Medisch Thuis zoekt enthousiaste teamspelers om het team te versterken.

Ben je geïnteresseerd en gemotiveerd om op een wetenschappelijk onderbouwde manier de eerstelijnszorg te versterken? Laat het ons dan zeker weten!

We zijn voortdurend op zoek naar hulpverleners die onze visie delen en deze met toewijding kunnen overbrengen op de patiënten.

We verwelkomen dynamische en proactieve individuen die goed kunnen samenwerken in teamverband en een sterk bewustzijn hebben van het welzijn van de patiënten.

Momenteel willen we ons team graag versterken met een zelfstandig psycholoog.

Bekijk de vacature

Beste,

Ontdek de kracht van beweging!

Bewegen is niet alleen goed voor je lichaam, maar het heeft ook een wonderbaarlijk effect op je gemoedstoestand.

Sterke spieren, sterke geest: Regelmatige lichaamsbeweging bouwt niet alleen spierkracht op en maakt je flexibeler, maar het versterkt ook je mentale veerkracht. Je zal merken dat je fysieke prestaties en mentale welzijn hand in hand gaan.

Gelukshormonen in actie: Beweging stimuleert de productie van endorfines, de zogenaamde 'gelukshormonen'. Na een goede training voel je je niet alleen fitter, maar ook positiever en energieker.

Stressverlichting: Beweging is een krachtig middel tegen stress. Het helpt om spanning en zorgen los te laten, waardoor je een gevoel van kalmte en helderheid ervaart.

Mind-body connectie: Door te bewegen, creëer je een sterke connectie tussen je lichaam en geest. Het brengt evenwicht, helpt bij het beheersen van emoties en bevordert een gezonde mindset.

Zin om (meer) te bewegen? Wij hebben de tools om jou op weg te helpen!

Kinder- en gezinscoach Stephanie organiseert praatgroepen voor iedereen die ouder of voogd is en ook praatgroepen enkel voor kinderen en jongeren. Aan de praatgroepen voor kinderen en jongeren wordt steeds een leeftijdsgrens gekoppeld, naargelang het onderwerp.

Dinsdag 27 februari start onze praatgroep voor volwassenen met het onderwerp Faalangst en onzekerheid, de praatgroep voor kinderen en jongeren start op zaterdag 24 februari.

Praatgroep: Faalangst en onzekerheid

Faalangst verwijst naar de angst voor het niet kunnen voldoen aan bepaalde verwachtingen, vaak gepaard gaand met negatieve gedachten over eigen prestaties. Kinderen met faalangst kunnen zich overweldigd voelen door de druk om te slagen en ervaren fysieke symptomen zoals nervositeit, hoofdpijn of buikpijn. Het is belangrijk om de oorzaken van faalangst te begrijpen, bijvoorbeeld: perfectionisme, sociale druk, of een negatief zelfbeeld.

Onzekerheid gaat vaak hand in hand met faalangst en verwijst naar het gebrek aan zelfvertrouwen en geloof in eigen capaciteiten. Kinderen en jongeren die onzeker zijn, kunnen aarzelen om nieuwe uitdagingen aan te gaan, hebben moeite met het uiten van hun mening en voelen zich mogelijk constant beoordeeld door anderen. Het is van belang om de onderliggende factoren van onzekerheid te identificeren, zoals sociale vergelijkingen, negatieve feedback, of gebrek aan positieve bekrachtiging.

Ouders spelen een cruciale rol bij het ondersteunen van kinderen met faalangst en onzekerheid. Het bevorderen van een veilige en ondersteunende omgeving waarin kinderen zich vrij voelen om hun zorgen te uiten, is essentieel. Ouders kunnen luisteren naar de ervaringen van hun kinderen, hun prestaties vieren, en hen aanmoedigen om fouten te zien als leermomenten. Het bieden van positieve bekrachtiging en het stimuleren van autonomie helpt bij het opbouwen van zelfvertrouwen.

In de praatgroep voor kinderen en jongeren staat het delen van ervaringen centraal. Het doel is om een veilige ruimte te creëren waarin zij zich begrepen voelen. Samen met de kinder- en gezinscoach kunnen ze strategieën verkennen om met faalangst en onzekerheid om te gaan, positieve denkpatronen te ontwikkelen en hun zelfvertrouwen te vergroten.

Voor volwassenen
Handgemaakte wenskaarten
Dinsdag 20/02 van 19u tot 21u

Wil je jouw wensen een persoonlijke touch geven en een blijvende indruk achterlaten? Doe dan mee met onze boeiende en leuke workshop wenskaarten maken!

Geef een beetje liefde, creativiteit en zorg met elke handgemaakte kaart. Het is een unieke manier om je emoties uit te drukken en blijvende herinneringen te creëren.

Prijs: €10, alle materiaal inbegrepen.

Inschrijven

Voor kinderen
Bloemen en bijen
Woensdag 21/02 van 13u30 tot 15u30

Deze creatieve workshop is voor kinderen van 6 tot 12 jaar. Iedereen is welkom om samen met ons prachtige bloemen te maken, die onweerstaanbaar zijn voor de bijen.

Niet vergeten: breng een schort mee of draag kledij die vuil mag worden.

Prijs: €10 per kind per workshop, alle materialen inbegrepen, inclusief een drankje en een knabbeltje.

Inschrijven

Beste,

Energie – Focus – Positiviteit – Voeding en welzijn in balans!

Op 8 februari begint de volgende editie van ons zorgtraject voor Fibromyalgie!

Dit traject is speciaal ontwikkeld voor mensen die kampen met chronische pijn in spieren en bindweefsel. Deze pijn gaat vaak gepaard met stijfheid, vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen, en kan een diepgaande invloed hebben op je dagelijkse leven. De intensiteit van de symptomen kan van dag tot dag variëren.

Ben je klaar om op een andere manier met deze pijn om te leren gaan, waarbij je zelf de controle terugkrijgt en je levenskwaliteit kan verbeteren? Misschien heb je al verschillende behandelingen ondergaan en diverse pijnstillers geprobeerd, maar zonder het gewenste resultaat. In ons traject ontdek je waarom dit zo is en hoe je zelf veranderingen kan aanbrengen en verbeteringen kan bewerkstelligen.

Dit groepstraject zal je op de juiste weg zetten!

Samen met ons toegewijde team van zorgverleners ga je gedurende 2 jaar aan de slag om je pijnklachten te verminderen, je veerkracht en levenskwaliteit te verbeteren, en je gedrag positief te beïnvloeden. We leren je keuzes te maken die gunstig zijn voor je gezondheid.

Daarnaast bieden we (persoonlijke) ondersteuning via ons online platform. Ons doel is om je zelfverzekerder te laten voelen door je inzicht te geven in je eigen kracht en doorzettingsvermogen, zodat je je gezonder en fitter gaat voelen.

Onder jouw leiding en in jouw tempo leer je specifieke schema's op te stellen om je activiteiten geleidelijk weer op te bouwen. Met de juiste (persoonlijke) ondersteuning bieden we je een weg naar een gezonder leven die aansluit bij jouw behoeften.

We laten je nooit in de steek, hoe uitdagend de weg ook kan zijn. We blijven je gedurende een lange periode volgen. Zelfs als je het moeilijk krijgt, zullen we er alles aan doen om je betrokken te houden. Het veranderen van gedrag is een uitdaging, maar het opent de deur naar fantastische nieuwe perspectieven.

Meer informatie en inschrijven

Body&Soul Relaxatie
met Hanne en Emily
vrijdag 9 februari om 19u30

Een mix van Restorative yoga, Yin yoga en een geleide meditatie onder begeleiding van rustgevende klanken door klankschalen. Dit alles zorgt voor de ideale combinatie om tot rust te komen. Kies bewust voor jezelf en geniet als afsluiter van een heerlijke kruideninfusie & homemade biologische snack tijdens deze verbindende sessie.

Af en toe eventjes tijd maken voor jezelf, even enkel de aandacht helemaal voor jou… Een moment om te vertragen, te onthaasten, je lichaam bewust te voelen, te verzachten en te voeden. Op adem te komen…in alle rust en stilte!

Vooral bij mensen die vaak 'druk in het hoofd' zijn, zorgen de klanken dat je heerlijk wegdroomt. Je hoeft even aan niets te denken, niets te doen. Je mag gewoonweg "zijn".

Aan te raden voor iedereen die nood heeft aan ontspanning.

Kom jij meegenieten van deze body&soul relaxatie?

Prijs: €30

Inschrijven

Body&Soul Retreat
met Hanne en Emily
zaterdag 10 februari om 10u

Verlang je naar een moment helemaal voor jezelf?

Wil je even ontsnappen aan de drukte van de dag en de eisen die van buitenaf worden gesteld?

Wil je bewust tijd nemen om weer helemaal in verbinding te komen met jezelf?

Dan is de body&soul Retreat iets voor jou!

Een moment waarbij we ruimte maken om naar binnen te keren, stil te staan, te voelen en verbinden met onszelf.

Een bijzondere mix van yoga, meditatie, zelfmassage oefeningen en tools om contact te maken met onze gevoelswereld en behoeftes, de kracht van rituelen en ademwerk. Na een korte pauze neemt Emily je mee in een soundjourney, een reis van klanken en geuren om bij weg te dromen.

Kortom een moment van ontspanning, innerlijke rust, opladen, bewustwording, uit je hoofd in je lichaam.

Prijs: €55, incl. thee, versnapering en soep

Inschrijven

Beste,

Op woensdag 31 januari 2024 om 19u gaat de nieuwste editie van het
traject diabetes van start.

Meer informatie en inschrijven

Praatgroep: Autisme

Autisme Spectrum Stoornis (ASS) is een neurobiologische ontwikkelingsstoornis die invloed heeft op de manier waarop mensen communiceren, sociale interacties aangaan en informatie verwerken. Het spectrum varieert van mild tot ernstig en presenteert zich uniek bij elk individu. Begrip en ondersteuning binnen het gezin zijn cruciaal om een positieve omgeving te creëren voor kinderen en jongeren met autisme.

Kenmerken van autisme zijn o.a. moeite hebben met het begrijpen van non-verbale signalen, zoals oogcontact en lichaamstaal, sterke focus op specifieke interesses met weinig interesse in andere onderwerpen, herhalende handelingen, zoals fladderen met handen, het herhalen van woorden of het vasthouden aan routines enz

Voor ouders kan het opvoeden van een kind met autisme uitdagingen met zich meebrengen, maar het biedt ook unieke kansen voor groei en begrip. Het begrijpen van de behoeften van het kind, het aanpassen van communicatiestrategieën en het creëren van een gestructureerde omgeving zijn van groot belang.

In de praatgroep voor kinderen en jongeren willen we een veilige en begripvolle ruimte creëren. Hier kunnen zij hun ervaringen delen, vragen stellen en leren omgaan met de uitdagingen die autisme met zich meebrengt. Het stimuleren van zelfexpressie en het aanleren van sociale vaardigheden staan centraal.

Meer informatie en inschrijven

Intuïtief creatieve workshops Tekentaal: Zentangle based art

Donderdag 25 januari van 13u30 tot 15u30

Prijs: €30, inclusief alle materialen, koffie/thee/water en versnapering.

Maak je eigen vingerlabyrint in klei

Maandag 12 en 19 februari, telkens van 13u30 tot 15u30. Op 12 februari maken we het labyrint, op 19 februari werken we het labyrint af.

Prijs: €75 voor de 2 sessies samen, inclusief alle materialen en koffie/thee/water en versnapering.

Ontdek de magie van handgemaakte wenskaarten!

Dinsdag 20 februari van 19u tot 21u

Prijs: €10, inclusief alle materialen en koffie/thee/water en versnapering.

Intuïtief creatieve workshops Tekentaal: Neurographic art

Donderdag 22 februari van 13u30 tot 15u30

Prijs: €30, inclusief alle materialen, koffie/thee/water en versnapering.

Creëer de magie van de zee: Maak Je eigen ocean drum

Zaterdag 16 maart 2024 van 9u30 tot 16u30

Prijs: €130, inclusief alle materialen, lunch, koffie/thee/water en versnapering.

Intuïtief creatieve workshops Tekentaal: Neurangle

Donderdag 28 maart van 13u30 tot 15u30

Een combinatie van zentangle based art en neurographic art.

Prijs: €30, inclusief alle materialen, lunch, koffie/thee/water en versnapering.

Ook op 8/04, 23/05, 13/06, 19/09, 24/10, 28/11 en 19/12/24 kan je een sessie Tekentaal bijwonen.

Verder werken we ook nog aan extra creaworkshops, zodra het programma vast staat vind je deze informatie op onze website.

Meer informatie en inschrijven

Beste,

Heb je nood aan ontspanning op deze blauwe maandag? 

Ook daar kunnen we bij helpen:

Dan nodigt onze mindfulness en hartcoherentie coach Birgit je van harte uit om deel te nemen aan de lessenreeks “Meer rust in je hoofd en je lijf”.

De lessenreeks van 10 lessen start op 24 januari, en gaat telkens door op woensdagvoormiddag van 10u tot 11u30 in de yogaruimte van Medisch Thuis.

Tijdens deze lessenreeks leer je meer rust te ervaren in lichaam en geest via de combinatie van Mindfulness en Hartcoherentie. Je oefent in groep met begeleide meditaties die je op een vriendelijke manier leren omgaan met jezelf en anderen en je bouwt inzicht op met betrekking tot stress in je lichaam. Je leert effectief hoe je de stressreactie in je lichaam via je ademhaling terug in evenwicht kan brengen. Je bouwt meer veerkracht op en versterkt je algemene gezondheid en welzijn.

Iedere week komt er een thema uit de mindfulness traditie en/of hartcoherentie training aan bod.

Dan is deze lessenreeks wellicht iets voor jou.

Gedurende 4 opeenvolgende samenkomsten, leer je een reeks eenvoudige oefeningen die ervoor zorgen dat het natuurlijke loslaatreflex in je lichaam wordt geactiveerd.

Spanningen worden losgelaten, je zenuwstelsel komt tot rust.

Na de 4de les ben je in staat om de oefeningen zelfstandig te doen en ga je thuis alleen aan de slag zodat we de 5de les in de verdieping kunnen gaan.

Eens je deze techniek onder de knie hebt, kan deze je levenslang ondersteuning bieden bij stress en traumagerelateerde klachten

Meer informatie

Klankrelaxatie kan je helpen om:

• spanningen los te laten
• drukte in je hoofd te verminderen en de stroom van gedachten los te laten
• angst te verminderen
• tot rust te komen
• beter te slapen

Meer informatie

Vooral bij mensen die vaak 'druk in het hoofd' zijn, zorgen de klanken dat je heerlijk wegdroomt. Je hoeft even aan niets te denken, niets te doen. Je mag gewoonweg "zijn".

Aan te raden voor iedereen die nood heeft aan ontspanning.

Meer informatie

Body & Soul Retreat met Hanne en Emily

Verlang je naar een moment helemaal voor jezelf? Wil je even ontsnappen aan de drukte van de dag en de eisen die van buitenaf worden gesteld? Wil je bewust tijd nemen om weer helemaal in verbinding te komen met jezelf? Dan is de body&soul Retreat iets voor jou!

Een moment waarbij we ruimte maken om naar binnen te keren, stil te staan, te voelen en verbinden met onszelf.

Een bijzondere mix van yoga, meditatie, zelfmassage oefeningen en tools om contact te maken met onze gevoelswereld en behoeftes, de kracht van rituelen en ademwerk. Na een korte pauze neemt Emily je mee in een soundjourney, een reis van klanken en geuren om bij weg te dromen.

Kortom een moment van ontspanning, innerlijke rust, opladen, bewustwording, uit je hoofd in je lichaam.

Meer informatie

Op 8 februari begint de volgende editie van ons zorgtraject voor Fibromyalgie!

Dit traject is speciaal ontwikkeld voor mensen die kampen met chronische pijn in spieren en bindweefsel. Deze pijn gaat vaak gepaard met stijfheid, vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen, en kan een diepgaande invloed hebben op je dagelijkse leven. De intensiteit van de symptomen kan van dag tot dag variëren.

Ben je klaar om op een andere manier met deze pijn om te leren gaan, waarbij je zelf de controle terugkrijgt en je levenskwaliteit kan verbeteren? Misschien heb je al verschillende behandelingen ondergaan en diverse pijnstillers geprobeerd, maar zonder het gewenste resultaat. In ons traject ontdek je waarom dit zo is en hoe je zelf veranderingen kan aanbrengen en verbeteringen kan bewerkstelligen.

Dit groepstraject zal je op de juiste weg zetten!

Samen met ons toegewijde team van zorgverleners ga je gedurende 2 jaar aan de slag om je pijnklachten te verminderen, je veerkracht en levenskwaliteit te verbeteren, en je gedrag positief te beïnvloeden. We leren je keuzes te maken die gunstig zijn voor je gezondheid.

Daarnaast bieden we (persoonlijke) ondersteuning via ons online platform. Ons doel is om je zelfverzekerder te laten voelen door je inzicht te geven in je eigen kracht en doorzettingsvermogen, zodat je je gezonder en fitter gaat voelen.

Onder jouw leiding en in jouw tempo leer je specifieke schema's op te stellen om je activiteiten geleidelijk weer op te bouwen. Met de juiste (persoonlijke) ondersteuning bieden we je een weg naar een gezonder leven die aansluit bij jouw behoeften.

We laten je nooit in de steek, hoe uitdagend de weg ook kan zijn. We blijven je gedurende een lange periode volgen. Zelfs als je het moeilijk krijgt, zullen we er alles aan doen om je betrokken te houden. Het veranderen van gedrag is een uitdaging, maar het opent de deur naar fantastische nieuwe perspectieven.

Meer informatie en inschrijven

Beste,

De beste wensen voor het nieuwe jaar!

2024 – 366 dagen
Geniet, dans, schitter en straal
Kies er niet eentje,
Doe het allemaal!

Wil je je goede voornemens wat kracht bijzetten? Wij kunnen je helpen!

Op woensdag 31/01 om 19u gaan de nieuwste editie van ons traject diabetes van start. 

Dit is een preventief traject, bedoeld voor mensen met diabetes type 2, maar het is zeker ook interessant voor mensen met prediabetes. Concreet zet ons traject in op het beperken van de complicaties van diabetes type 2 op korte en lange termijn.

Tijdens dit traject leer je complicaties tijdig opmerken of voorkomen, dankzij nieuwe inzichten en vaardigheden. Je komt te weten hoe je je levensstijl kan aanpassen om je diabetes zo goed mogelijk onder controle te houden.

Het traject omvat 8 groepssessies van 1 uur, waarbij je afwisselend begeleid wordt door een beweegcoach, een diëtist, een verpleegkundige-diabeteseducator en een podoloog.

Iedereen die interesse heeft kan deelnemen en als je aan de voorwaarden voldoet betaal je minder omdat de diëtiste dan via de derdebetalersregeling een deel van haar vergoeding rechtstreeks van de mutualiteit ontvangt.

Prijs:

• met recht op terugbetaling: €50
• zonder recht op terugbetaling: €85

Meer informatie en inschrijven

Gaandeweg worden pogingen gedaan om de controle over het gebruik te behouden of terug te winnen. Indien het een langdurig proces van vallen en opstaan wordt, ontstaan er vaak gevoelens van machteloosheid, zowel bij de gebruiker als bij zijn naasten. Alsof je niet meer opgewassen bent tegen de situatie. Alsof je geen invloed meer hebt op wat er gebeurt.

In gesprekken wil ik een veilige ruimte creëren waar we in vertrouwen kunnen spreken en nadenken over deze ontwikkeling. We zullen proberen om verandering op gang te brengen, om opnieuw hoop te krijgen.

De gesprekken kunnen plaats vinden met de gebruiker alleen of samen met familie of met andere personen uit de omgeving.

Naasten kunnen ook apart, zonder aanwezigheid van de gebruiker, gesprekken hebben.

Meer informatie

Beste,

Vooraleerst willen we je fijne en gezellige feestdagen toewensen. 
Maak er een mooie tijd van en geniet van elk moment!

Nu het jaareinde nadert, gaan we nadenken over wat geweest is, wat goed was en wat minder goed. Waar we meer of net minder van willen en wat we anders gaan doen in 2024.

Want elke eerste januari is toch weer een kans op een nieuwe start!

Misschien denk je eraan om een workshop te volgen, of wil je wat meer bewegen. Misschien ben je op zoek naar ontspanning of wil je nieuwe mensen leren kennen? Misschien voel je dat het tijd is voor iets anders? We hebben een uitgebreid aanbod voor jou en staan klaar om je te helpen.

Heb je goede voornemens, maar ben je bang dat je ze niet zal volhouden. Misschien maak je geen goede voornemens meer, omdat het toch elke keer mislukt?

Speciaal voor jou hebben we Gouden Tips opgesteld, zodat jij je goede voornemens deze keer wel kan volhouden, sterker nog, je zal vooruitgang boeken en het nog leuk gaan vinden ook!

We staan klaar om je te helpen je doelen te behalen in 2024.

Een beeld zegt meer dan duizend woorden. 

Een beeld bevat vormen, kleuren, uitdrukkingen, die allemaal boodschapjes sturen over inhoud en gevoel. Daarom kan het visualiseren van je dromen, wensen en plannen in een vision board ook helpen bij het realiseren ervan. Door in één oogopslag je verlangens, gevoelens, doelen en wensen in beeld voor je te zien, geef je je onderbewuste het signaal dat je op de goede weg bent.

Met een vision board kan je je intenties voor een nieuwe start visualiseren, het is een goede methode om je goede voornemens in beeld brengen aan het begin van het nieuwe jaar.

Tijdens deze workshop maak je echt even tijd voor jezelf en breng je je wensen, dromen en doelen in beeld. Hierdoor spreek je het intuïtieve deel van je hersenen aan en haal je diepe, soms nog sluimerende verlangens naar boven. Je maakt je visie op deze manier "echt" en geeft jezelf een houvast om naartoe te werken.

De workshop gaat door op donderdag 11 januari van 14 tot 16u30.

Meer informatie en inschrijven

Vaak hebben we hulp nodig of zitten we met verschillende vragen. Wat we soms niet weten is dat er nog andere ouders, kinderen en jongeren met dezelfde vragen zitten. Waarom bundelen we onze krachten dan niet in een praatgroep? 

We organiseren praatgroepen rond pesten, assertiviteit, ADHD, autisme, social media, opvoeding, wanneer gamen ongezond wordt, faalangst en onzekerheid en omgaan met verlies.

Kinder- en gezinscoach Stephanie Boeckx organiseert praatgroepen voor iedereen die ouder of voogd is en ook praatgroepen enkel voor kinderen en jongeren. Aan de praatgroepen voor kinderen en jongeren wordt steeds een leeftijdsgrens gekoppeld, naargelang het onderwerp.

De praatgroepen voor ouders gaan steeds over de hulpvraag die ouders hebben over de eigen kinderen. Bv.: assertiviteit gaat niet over hoe de ouders assertiever kunnen zijn maar wel over hoe ouders hun kinderen assertiever door het leven kunnen laten gaan.

Meer info en inschrijven

Beste,

Tiener Cirkel is speciaal ontworpen voor jongeren van 12 tot en met 18 jaar en gaat door op:  woensdag 20/12/23, 17/01/24 en 28/02/24, telkens van 18u tot 19u.

Prijs: €15 per sessie.

In onze snel veranderende wereld ervaren jongeren vaak aanzienlijke druk en stress. School, sociale verwachtingen, en persoonlijke uitdagingen kunnen een overweldigende last vormen. Om jongeren te ondersteunen en een veilige ruimte te bieden introduceren Hanne & Emily de maandelijkse Tiener Cirkel - een veilige haven voor jongeren.

Door op een leuke interactieve manier de kracht van yoga, ademhaling en klankrelaxatie in te zetten zullen we thema's als stress, faalangst, eigenwaarde, ... bespreekbaar maken.

Wat ons programma extra bijzonder maakt is de nadruk op gemeenschap en verbinding: Tiener zijn is een reis vol uitdagingen, en dat begrijpen wij. Het samen beleven van yoga, klankrelaxatie en ademhalingsoefeningen versterkt de onderlinge band en bevordert een gevoel van samenhorigheid.

Ons holistische programma is gericht op het verminderen van stress, het opbouwen van veerkracht en het ontwikkelen van positieve coping mechanismen. We streven ernaar een ruimte te creëren waarin jongeren kunnen groeien, bloeien en zich gesteund voelen terwijl ze navigeren door de uitdagingen van het leven.

Diepe ontspanning en innerlijke rust wordt vaak gelinkt aan yoga, dit wordt vaak geassocieerd met lenigheid en flexibiliteit, maar wat als je niet zo buigzaam bent en je gewrichten niet lijken mee te werken? En jij net meer gespannen bent door yoga?

Dan is klankrelaxatie misschien de oplossing voor jou! 

Klankrelaxatie is een holistische benadering van ontspanning die gebruik maakt van geluidsgolven, klanken en trillingen om stress te verminderen en innerlijke rust te bevorderen.

Tijdens de groepssessies neemt Emily je graag mee op een bijzondere klankreis, startende met een korte meditatie/visualisatie, gevolgd door helende klanken en afsluitend met een kopje thee! Het enige wat je hoeft te doen is comfortabel liggen of zitten en je overgeven aan de helende klanken.

Klankrelaxatie kan je helpen om:

• spanningen los te laten
• drukte in je hoofd te verminderen en de stroom van gedachten los te laten
• angst te verminderen
• tot rust te komen
• beter te slapen

Ik ontmoet je graag om de andere week op woensdagavond van 21u15 tot 22u15. Wat later op de avond, maar zo ben je meteen klaar voor een heerlijke nachtrust. De eerstvolgende data zijn 20/12, 03/01, 17/01, 31/01, 14/02 en 28/02.

Prijs €12 per sessie

Meer informatie en inschrijven

Eens stilstaan bij wie je bent en wat je doet of wil doen is goud waard!

Zit je vast op werkgebied? Ervaar je stress door je werksituatie? Heb je weinig energie, twijfel je of je nog op je plaats zit?

Weet je niet welke job precies bij je past of wat je ècht wil gaan doen?

Misschien ben je je job ontgroeid of ben je klaar voor een nieuwe uitdaging?

Als je jezelf één van bovenstaande vragen wel eens stelt, dan wordt het tijd voor antwoorden. Je bent welkom op maandag 15 januari om 19u. Inschrijven doe je via het formulier op onze website.

Tijdens deze infosessie geeft loopbaancoach Esther je graag meer uitleg rond loopbaanbegeleiding. Naast de praktische info krijg je ook al een voorproefje van de manier waarop we een loopbaantraject aanpakken. Geen moeilijke theorieën of eindeloze lijstjes invullen maar wel stap voor stap vooruit aan de hand van begrijpbare oefeningen.

Bovendien krijg je iets concreets mee naar huis waar je je tanden al in kan zetten.

Inschrijven

Beste,

Met de feestdagen in het vooruitzicht kan je deelnemen aan onze kookworkshop "Gezellig Aperitieven" in onze inloopkeuken. Ontdek de kunst van het gezellig samenzijn en leer samen met ons de lekkerste aperitiefhapjes te maken op zaterdag 16 december 2023, van 14u tot 16u.

Wat staat er op het menu?

Duik met ons in de wereld van eenvoudige, maar verrukkelijke aperitiefhapjes die de perfecte aanvulling vormen op jouw feestelijkheden. Ontdek nieuwe smaken en geniet van een gezellige middag waarin we samen de keuken betoveren met lekkernijen die succes gegarandeerd zijn!

Prijs: €10 per persoon

Iedereen is van harte welkom!

Of je nu een doorgewinterde keukenprins(es) bent of gewoon zin hebt in een gezellige middag vol culinaire ontdekkingen, deze workshop is voor iedereen toegankelijk.

Schrijf je snel in en reserveer je plekje voor deze smaakvolle ervaring. Laten we samen de feestdagen inluiden met heerlijke hapjes en gezelligheid in de keuken!

Herstel en Preventie voor een Actiever Leven

Op dinsdag van 16 tot 17 uur, voor iedereen vanaf 12 jaar.

Heb je last van gewrichtspijnen, spierpijnen, lage rugpijn, of nek- en hals pijnen na een blessure, of wil je blessures voorkomen?

Dan is Dynamisch Bewegen iets voor jou!

Deze sessies zijn specifiek ontworpen voor mensen die beweging nodig hebben vanwege blessures, spier- en gewrichtsproblemen. We richten ons op blessurepreventie en het herstel van blessures door middel van gerichte oefeningen die je ook thuis kunt voortzetten. Zo kun je jouw blessures verbeteren of zelfs volledig kwijtraken.

Vaak ontstaan pijnlijke situaties in het lichaam door een disbalans in spieren en gewrichten, veroorzaakt door bijvoorbeeld een val (trauma), een verkeerde houding, onvoldoende spieractivatie, of simpelweg door te weinig beweging in het algemeen.

Tijdens de les staan we open voor al je vragen over gezondheid en beweging, zowel recreatief als sport gerelateerd. Wij helpen je graag om je klachten te verminderen, zodat je je gezonder en sterker voelt. Je zult niet alleen bewegen tijdens de les, maar ook waardevolle informatie ontvangen over zelfzorg die je thuis, in de sportclub of op het werk kunt toepassen.

Meer informatie

Laat stress en spanningen los met deze oefeningenreeks. 

Bij chronische stress, ingrijpende of traumatische gebeurtenissen, creëert ons lichaam grote spanningen. Vaak schenken we hier onvoldoende aandacht aan waardoor deze spanningen zich vastzetten in ons lichaam, met allerhande klachten tot gevolg.

Deze lessenreeks biedt je de tools om spanningen los te laten. Je leert een reeks eenvoudige oefeningen die ervoor zorgen dat het natuurlijke loslaatreflex in je lichaam wordt geactiveerd. Spanningen worden losgelaten en je zenuwstelsel komt tot rust.

Onze TRE® therapeute Hilde Theunis helpt je graag verder. We starten op 8 januari.

Meer informatie

Beste,

Op 11 januari starten we het Medische Fitness Traject Incontinentie terug op. Dit traject is bedoeld voor personen die kampen met klachten van incontinentie. Deze klachten kunnen bestaan uit drangincontinentie, stressincontinentie, stoelgangsincontinentie, ed.

Via een doorverwijzing van de huisarts (doktersattest) kan men samen met ons aan de slag om deze klachten aan te pakken. Tijdens deze groepslessen wordt aandacht besteed aan het correcte gebruik van de bekkenbodemspieren adhv bekkenbodemspieroefeningen alsook gecombineerd met stabilisatie oefeningen voor buik-, rug-, en bekken.

Kan je hulp gebruiken om je bekkenbodem weer gezond te maken?
Wil je incontinentieklachten genezen?
Dan zijn deze oefensessies rond bekkenbodemspieren iets voor jou!

Ken je iemand die in aanmerking komt, deel dan deze informatie aub.

Beste,

Met de winter voor de deur, organiseert onze pedagoge Liesl Veulemans verkwikkende winterwandelingen voor ouders van (jonge) kinderen.

Deze wandelingen bieden een unieke gelegenheid om op een ontspannen manier in contact te komen met andere ouders, om te genieten van de natuur, sociaal contact op te bouwen en tegelijkertijd waardevolle inzichten te verkrijgen over het ouderschap.

In informele gesprekken kunnen ouders ervaringen delen, vragen stellen en ideeën uitwisselen over het ouderschap. En het is een kans om andere ouders te leren kennen. Hierdoor ontstaat een ondersteunende omgeving waarin ouders van elkaar kunnen leren.

De wandelingen gaan door onder professionele begeleiding van pedagoge Liesl Veulemans. Haar aanwezigheid voegt een educatief element toe aan de wandelingen, waardoor ouders waardevolle inzichten kunnen opdoen over opvoeding en ouderschap.

Met de werkgroep rouw en verlies organiseren we ism met PNAT (Palliatief Netwerk Arrondissement Turnhout) een interactieve infosessie rond rouw, op maandag 4 december 2023 van 19u tot 21u.

Volgende zaken zullen o.a. aan bod komen:

• Hoelang duurt rouw?
• Wat kan je ervaren?
• Wat zijn de misvattingen over rouw?
• Wat helpt wel, wat helpt niet?
• Wanneer moet je je zorgen maken?
• Hoe ervaar je dat zelf?
• Enz.

Prijs: € 5 per persoon

Inschrijven

Beste,

In kader van ons aanbod voor kinderen organiseren we op 29 november een creaworkshop voor kinderen van 6 tot 12 jaar, met het thema Kerst. We maken wenskaarten met washitape en kerstmannetjes van touw.

Creatieve workshops hebben meerdere voordelen voor kinderen, zoals het ontwikkelen van motorische vaardigheden, het bevorderen van het denkvermogen en het stimuleren van het probleemoplossend vermogen.

Kinderen leren outside the box te denken en hun verbeeldingskracht te gebruiken. Ze krijgen de mogelijkheid om zichzelf te uiten op een manier die uniek is voor henzelf. Dit bevordert een gevoel van identiteit en zelfwaardering. Het afronden van creatief een project geeft hun een gevoel van voldoening en trots. Ze leren dat ze in staat zijn om iets te creëren en ontwikkelen daardoor zelfvertrouwen.

Creatieve activiteiten kunnen ook ontspannend zijn en stress verminderen. Iets creëren, iets maken met je handen werkt stress verlagend: je bent gefocust op wat je aan het maken bent, op het huidige moment en je bent volledig aanwezig in het nu. Dit mindfulness bezig zijn kan helpen om stress en angst te verminderen en gevoelens van ontspanning en kalmte te vergroten.

Ook voor volwassenen is creatief bezig zijn stress verlagend en ontspannend. Wil je graag de voordelen zelf eens ondervinden? Schrijf je in voor één van onze workshops voor volwassenen:

Onze Ergotherapeute Eveline Spiessens start een reeks Animal Fun, voor kinderen van 3 tot 6 jaar. Animal Fun is een leuk, interactief, verkennend en niet-competitief programma dat de motoriek en sociale vaardigheden van kinderen van 3 tot 6 jaar stimuleert. Het bevordert de fijne en grove motoriek, evenals de sociale en emotionele ontwikkeling bij jonge kinderen.

Het doel van dit programma is om de fysieke en sociale vaardigheden te verbeteren van kinderen waarbij de motorische en/of sociale ontwikkeling niet vanzelfsprekend verloopt.

Met een scala aan gevarieerde oefeningen van verschillende moeilijkheidsgraad, die naadloos kunnen worden geïntegreerd in het dagelijks leven van de kleintjes, worden de motorische vaardigheden gestimuleerd.

We starten op zondag 3 december met deze gratis reeks.

Beste,

Vanaf nu is er ook Seniorengym bij Medisch Thuis. Misschien ken jij wel iemand die daar baat bij zou kunnen hebben, of misschien kan je zelf wel wat beweging gebruiken.

Seniorengym is gericht op valpreventie, algemene kracht, balans, soepele gewrichten en het zelf verlichten van pijnlijke spieren en fasciapunten.

• Laat je leeftijd niet langer je mogelijkheden beperken!
• Herontdek het plezier van moeiteloos bewegen.
• Verbeter je lichamelijke en mentale gezondheid.
• Geniet van meer zelfvertrouwen en innerlijke kracht.
• Maak dagelijkse taken gemakkelijker en speel actief met je kinderen of kleinkinderen.

Prijs: €50 voor 10 beurten met onze Terug-fit 10-beurtenkaart.

Ben jij nog jong, maar kan je wel wat beweging gebruiken?

Eens stilstaan bij wie je bent en wat je doet of wil doen is goud waard!

Zit je vast op werkgebied? Ervaar je stress door je werksituatie? Heb je weinig energie, twijfel je of je nog op je plaats zit?

Weet je niet welke job precies bij je past of wat je ècht wil gaan doen?

Misschien ben je je job ontgroeid of ben je klaar voor een nieuwe uitdaging?

Als je jezelf één van bovenstaande vragen wel eens stelt, dan wordt het tijd voor antwoorden. Je bent welkom op woensdag 13 september om 20u. Inschrijven doe je via het formulier op onze website.

Tijdens deze infosessie geeft loopbaancoach Esther je graag meer uitleg rond loopbaanbegeleiding. Naast de praktische info krijg je ook al een voorproefje van de manier waarop we een loopbaantraject aanpakken. Geen moeilijke theorieën of eindeloze lijstjes invullen maar wel stap voor stap vooruit aan de hand van begrijpbare oefeningen.

Bovendien krijg je iets concreets mee naar huis waar je je tanden al in kan zetten

Beste,

Naar aanleiding van Wereld diabetes dag op 14 november, organiseert onze diëtiste-diabeteseducator Femke een infosessie rond diabetes.

Weet je niet wat diabetes nu precies is en wil je meer weten hoe je deze ziekte praktisch kan voorkomen, zo lang mogelijk uitstellen of complicaties verminderen?

Heb jij diabetes type 2 of een risico op deze chronische ziekte?

Schrijf je dan vlug in voor de gratis infosessie op 14 november 2023 om 19u30!

Als diëtiste-diabeteseducator zal Femke in deze sessie vooral de focus leggen op de impact van gezonde voeding op diabetes. Wat kan, wat is goed of minder goed? Dit allemaal om jou meer inzicht te geven in de ziekte, want kennis en educatie zijn de eerste stappen tot een goede gezondheid.

Aan het einde van de sessie kan je ook vragen stellen over ons traject diabetes dat start op 31/01/2024.

Iedereen is van harte welkom, graag inschrijven via het formulier op onze website

Kelly vind je terug in onze fitnessruimte. Ze is beweeg- en gezondheidsexpert en leer je opnieuw balans krijgen in je leven.

Iedereen, jong en oud kan bij haar terecht om conditie op te bouwen of om pijnklachten te verminderen, maar ook topsporters zal ze begeleiden in hun training.

Het is belangrijk dat je jezelf fit en goed in je vel voelt, een gezonde mind in een gezond lichaam en omgekeerd. Alles hangt samen in je lichaam en niets werkt alleen. Het ene heeft dus effect op het andere. Missen we een puzzelstukje, dan gaan we hiernaar opzoek en zorgen we dat de puzzel kan vervolledigd worden. Zo heb jij opnieuw alle kracht om gemotiveerd door het leven te gaan.

Graag luistert ze naar je verhaal om samen de geschikte oplossing te zoeken, zodat je weer verder kan en nog meer kan realiseren dan je voor ogen hield.

Ze leert je hoe je lichaam werkt, wat betreft bewegen en je gezondheid. Bewegen is voor jong en oud, binnen de sessies krijg je persoonlijke aandacht en aangepaste oefeningen op jouw maat. De beweeglessen zijn bedoeld om opnieuw functioneel te worden, zowel in het dag dagelijkse leven als in de sport die je beoefent.

Beste,

Elke donderdagnamiddag en vrijdagvoormiddag kan je bij Medisch Thuis terecht voor een screening van je ooggezondheid.

De optometrist zal een bio-microscopie uitvoeren: hij bekijkt je ogen met een microscoop en zoekt naar eventuele afwijkingen (droge ogen, oogdrukmeting, cataract, allergieën).

Dan volgt er een objectieve meting van je ogen met een automatisch meettoestel. Dit toestel geeft de gemiddelde brilsterke van je ogen weer.

Na de objectieve meting volgt de subjectieve meting: de optometrist toetst het resultaat van de objectieve meting aan de leefomgeving a.d.h.v. vraagstelling en meetkaarten.

Optometrist Ceel Vandecruys bespreekt het resultaat met jou en stelt, indien nodig, een bril voorschrift en/of behandelingsplan op. Deze sessie duurt 30 minuten en kost €25.

Je kan bij de optometrist ook terecht voor contactlens aanpassing, migraineproblematiek, training en advies, begeleiding slechtziendheid en ergonomie op het werk.

Met de werkgroep rouw en verlies organiseren we volgende infosessies:

Donderdag 26 oktober 2023 van 19u tot 21u
Infosessie met rouwconsulent Jos Delarbre: Wat te doen bij overlijden? (praktische zaken)

Vrijdag 3 november 2023 van 19u tot 21u
Infosessie over successieplanning door Linde Desmet: Wat te doen voor overlijden door de ogen van de notaris.

Prijs: €5 per persoon, per avond.

Beste,

Wegens groot succes breiden we ons Terug-Fit programma uit: Vanaf nu kan je niet alleen op woensdagavond, maar ook op dinsdagnamiddag en donderdagvoormiddag komen sporten.

Voor iedereeen die op een gezonde manier terug willen starten met bewegen, bijvoorbeeld na een burn-out, een depressie of een traumatische ervaring. Heb je last van chronische nek en hals pijnen? Heb je last van lage rugpijn? Heb je gewrichtspijnen? Wil je graag wat kilo's kwijt? Wil je je beter in je vel voelen? Maak gebruik van het Terug-Fit programma!

Bij Medisch Thuis kan je sporten onder professionele begeleiding, met een 10-beurtenkaart die je eenvoudig via de website kan aankopen aan €50. Dus geen abonnement waar je aan vast zit, geen maandelijkse betaling via domiciliëring waar je niet vanaf geraakt, maar gewoon €5 om een uur aan je gezondheid te werken onder de professionele begeleiding van onze beweegcoaches Kasper en Kelly.

Het zorgtraject fibromyalgie was in een mum van tijd volzet, daarom starten we gelijktijdig een tweede groep op. Mensen met fibromyalgie hebben last van chronische pijn in spieren en bindweefsel. Die pijn gaat vaak gepaard met stijfheid, vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen. De ene dag zijn de klachten erger dan de andere.

Medisch Thuis wil deze mensen graag helpen om te leren op een andere manier om te gaan met de pijn, waarbij ze zelf terug de regie nemen en hun levenskwaliteit kunnen verhogen.

Misschien onderging je al verschillende behandelingen en probeerde je al vele pijnstillers zonder het gewenste resultaat? In ons traject kom je te weten hoe dit komt en wat jij zelf kan veranderen en verbeteren.

Met dit groepstraject zetten we je op de goede weg!

We starten op 9 november, de intakegesprekken zijn op 26 oktober.

Meer informatie

Beste,

Een betekenisvol verlies zoals overlijden van een geliefde, verlies van werk door afvloeiing of pensioen, echtscheiding, verhuis, verlies van een huisdier, het moeten missen van je kinderen, kan je van je sokken blazen. Diep van binnen raakt het verdriet je in je kern. Je komt in een rouwproces terecht en elke persoon beleeft dit proces op haar/zijn eigen manier.

Een gesprek kan heel waardevol zijn, maar niet iedereen wil praten: er zijn niet altijd woorden te vinden om uitdrukking te geven aan hoe je je voelt, welke gedachten er door je hoofd gieren en welke emoties je ervaart.

Tijdens de workshop op maandag 23 oktober (19u-20u30), gaan we eerst dieper in op wat rouw precies is en hoe je het kan ervaren. Zo krijg je nieuwe inzichten over de manier waarop jij met verlies omgaat.

In het tweede deel van de workshop gaan we creatief en onder begeleiding iets op papier zetten. Het hoeft niet perfect te zijn, het hoeft zelfs niet mooi te zijn. Het gaat erom dat jij uitdrukking geef aan wat je voelt, beleeft en denkt bij je verlies. Het resultaat is een persoonlijk kunstwerk dat je ook nadien nog kan helpen om kracht te vinden.

Je hoeft helemaal geen tekentalent te zijn om aan deze workshop te kunnen deelnemen. Hier staat rouwen centraal, niet de kunst.

Prijs: €25, alles inbegrepen

Beste,

Mensen met fibromyalgie hebben last van chronische pijn in spieren en bindweefsel. Die pijn gaat vaak gepaard met stijfheid, vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen. De ene dag zijn de klachten erger dan de andere.

Medisch Thuis wil deze mensen graag helpen om te leren op een andere manier om te gaan met de pijn, waarbij ze zelf terug de regie nemen en hun levenskwaliteit kunnen verhogen.

Misschien onderging je al verschillende behandelingen en probeerde je al vele pijnstillers zonder het gewenste resultaat? In ons traject kom je te weten hoe dit komt en wat jij zelf kan veranderen en verbeteren.

Met dit groepstraject zetten we je op de goede weg!

We starten op 9 november.

Beste,

Hartelijk dank aan iedereen die bijgedragen heeft aan het prachtige bedrag dat Samen voor Hoop dit weekend verzameld heeft voor het Limburgs Kankerfonds: €42.000.

Zoals altijd stond ook dit weekend in het teken van samenzijn. We hebben samen gelachen, gezongen, gewandeld, gelopen, gegeten… Maar ook samen in stilte onze dierbaren die er niet meer kunnen bij zijn herinnerd.

Het was een prachtig weekend, vol gezelligheid, sfeer, teamgeest, sportiviteit

Dankjewel!

Meer informatie

Beste,

Heb je last van onrust en piekeren of slaap je slecht door spanning en angst?

Voel je je vaak overweldigd door stressvolle situaties op je werk of in je dagelijks leven?

Lijkt het alsof je tegen een burn-out aanloopt?

Misschien ben je al een tijdje thuis om te recupereren maar maakt je je nog steeds veel zorgen? Voel je je onzeker?

Misschien ervaar je spanning door verdriet of verlies?

Heb je last van hoge bloeddruk of hartritmestoornissen?

Ervaar je gezondheidsklachten zoals chronische pijn, psoriasis of fibromyalgie en zoek je een manier om je immuniteit te versterken en je mentale en fysieke welzijn te verbeteren.

Wil je een positieve kijk op de wereld ontwikkelen, beter focussen en op een bewustere manier in je leven staan?

Zoek je een krachtige methode om zelf meer rust en ontspanning in je hoofd en je lijf te brengen?

Met onze nieuwe Mindfulness & Hartcoherentie training zorg je voor meer rust in je hoofd en je lijf.

Meer informatie

Beste,

Als je een geluid hoort zonder dat het geluid er werkelijk is, dan heb je tinnitus of oorsuizen. Tinnitus is een geluid in je hoofd dat je steeds hoort… zoals: ruisen, het geluid van de zee, fluiten, suizen, rinkelen, brommen, muzikale geluiden, hoog of laag, continu of afwisselend, hard of zacht.

De oorzaken kunnen divers zijn, zoals overactieve hersencellen en zenuwcellen, afwijkingen aan bloedvaten, gehoorbeentjes of aan het binnenoor enz…

In sommige gevallen zal tinnitus verdwijnen als de oorzaak of de onderliggende ziekte behandeld is. Maar omdat gehoorschade vaak onomkeerbaar is, verdwijnt de tinnitus meestal niet, zoals in geval van lawaaibeschadiging en ouderdomsslechthorendheid.

Meer informatie en inschrijven

Beste,

Kinderen en jongeren vormen een kwetsbare groep in onze maatschappij en verdienen alle steun om te groeien tot gelukkige volwassenen. Ook voor hen is het belangrijk om het vermogen te ontwikkelen zich aan te passen, verder te gaan in persoonlijke groei en zelf de regie te voeren over hun verdere leven.

Ons aanbod draagt bij aan de algemene fysieke en mentale gezondheid, het ontwikkelen van evenwicht en spierkracht, het leren ontspannen en loslaten, meer zelfvertrouwen, het verhogen van de creativiteit, werkhouding en concentratie, positief zelfbeeld, innerlijke rust, het respectvol omgaan met zichzelf en met anderen en het durven opkomen voor zichzelf en de wereld om hen heen.

Of je nu op zoek bent naar persoonlijke begeleiding voor je kind, een namiddagje creatief ontspannen of wat beweging,

Medisch Thuis heeft de expertise in huis!

Meer informatie

Nieuw: Medische fitness met Kasper

Beste,

Bij Medisch Thuis kan je nu fitnessen met een 10-beurtenkaart.

Dus geen abonnement waar je aan vast zit, geen maandelijkse betaling via domiciliëring waar je niet vanaf geraakt, maar gewoon €5 om een uur aan je gezondheid te werken onder de professionele begeleiding van onze beweegcoach Kasper.

Speciaal voor mensen die op een gezonde manier weer willen starten met bewegen, bijvoorbeeld na een burn-out, een depressie of een traumatische ervaring.

Heb je last van chronische nek en hals pijnen? Heb je last van lage rugpijn? Heb je gewrichtspijnen? Wil je graag wat kilo's kwijt? Wil je je beter in je vel voelen?

Heb je op 23 of 24 september even tijd? Kom dan naar het Sportpark in Tessenderlo! We zijn op zoek naar sportieve en minder sportieve personen die ons graag willen helpen wat geld in te zamelen. Sluit je aan bij het team van Medisch Thuis via de website van Samen voor Hoop. Kom een uur wandelen of lopen in naam van Medisch Thuis voor het goede doel en sponsor zo €10.

Samen voor Hoop is een feest voor iedereen! De toegang tot het evenement is gratis. Iedereen mag meedoen hoe hij of zij zelf wil en/of kan. Wil je liever niet actief mee wandelen of lopen? Kom dan toch gerust langs en geniet van gratis optredens en andere animatie of van een hapje en een drankje in onze tent.

Meer informatie

Het Lifestyle traject gaat van start!

Beste,

Ben je op zoek naar een gezondere levensstijl? Zit je niet goed in je vel? Ben je op zoek naar iets… naar meer? Geraak je er alleen niet uit? Misschien weet je niet precies wat je zoekt. Misschien weet je dat je gewoon gelukkiger wil worden.

Ons lifestyle traject zet je op weg.
We starten op woensdag 4 oktober 2023! 

Een gedreven team van hulpverleners zorgt ervoor dat jij je opnieuw goed in je vel voelt. We willen je helpen om je eigen veerkracht te ontwikkelen door je de juiste ondersteuning te bieden en je op weg te helpen je balans te vinden naar een voor jou gezond leven.

Het traject bevat 23 sessies en je betaalt €15 per sessie.

Gratis: infosessie loopbaanbegeleiding

Beste,

Eens stilstaan bij wie je bent en wat je doet of wil doen is goud waard!

Zit je vast op werkgebied? Ervaar je stress door je werksituatie? Heb je weinig energie, twijfel je of je nog op je plaats zit?
Weet je niet welke job precies bij je past of wat je ècht wil gaan doen?
Misschien ben je je job ontgroeid of ben je klaar voor een nieuwe uitdaging?

Als je jezelf één van bovenstaande vragen wel eens stelt, dan wordt het tijd voor antwoorden. Je bent welkom op woensdag 13 september om 20u. Inschrijven doe je via het formulier op onze website.

Tijdens deze infosessie geeft loopbaancoach Esther je graag meer uitleg rond loopbaanbegeleiding. Naast de praktische info krijg je ook al een voorproefje van de manier waarop we een loopbaantraject aanpakken. Geen moeilijke theorieën of eindeloze lijstjes invullen maar wel stap voor stap vooruit aan de hand van begrijpbare oefeningen.

Bovendien krijg je iets concreets mee naar huis waar je je tanden al in kan zetten.

Welkom!

Beste, 

Welkom bij Medisch Thuis! Met enige trots verzenden we vandaag onze eerste nieuwsbrief.

Medisch Thuis heeft heel wat te bieden en dat willen we graag via deze nieuwsbrief met jou delen.

Hartelijk dank voor je inschrijven.

Het team van Medisch Thuis

Word terug fit met professionele begeleiding

Nood aan begeleiding om op een gezonde manier weer te starten met bewegen? Bijvoorbeeld na een burn-out, een depressie, een traumatische ervaring?

Heb je last van chronische nek en hals pijnen? Heb je last van lage rugpijn? Heb je gewrichtspijnen? Wil je graag wat kilo's kwijt? Wil je je beter in je vel voelen?

Heb je aangepaste coaching nodig om terug fit te worden? Ben je op zoek naar professionele begeleiding?

Ons beweegprogramma is voor iedereen, vanaf 12 jaar:

• op jouw tempo
• op maat van jouw behoeften
• met professionele begeleiding door onze beweegcoach Kasper
• in hele kleine groepjes

Onder professionele begeleiding van beweegcoach Kasper Janssens.

Voor slechts €5 per sessie (uitsluitend met 10-beurtenkaart)