TRE Lessenreeks
TRE®:
Tension and Trauma Releasing Exercises
Bij chronische stress, ingrijpende of traumatische gebeurtenissen, creëert ons lichaam grote spanningen.
Vaak schenken we hier onvoldoende aandacht aan waardoor deze spanningen zich vastzetten in ons lichaam, met allerhande klachten tot gevolg.
Deze lessenreeks biedt je de tools om spanningen los te laten.
Onze TRE® therapeute Hilde Theunis helpt je graag verder.
8 april starten we met 2 nieuwe lessenreeksen en
op 15 mei start er opnieuw een lessenreeks.
Hilde Theunis, Tension & Trauma Releasing Exercises-therapeute
Voel jij dat je lichaam gespannen is?
- Heb je last van je onderrug, je schouders, je hals?
- Heb je vaak hoofdpijn?
- Voel je je overprikkeld, opgejaagd, nerveus of eerder vermoeid en lusteloos?
- Ben je op zoek naar diepe ontspanning?
- Heb je andere stress gerelateerde klachten en wens je een natuurlijke methode aan te leren om je stressniveau te verlagen?
Dan is deze lessenreeks wellicht iets voor jou.
Gedurende 4 opeenvolgende samenkomsten, leer je een reeks eenvoudige oefeningen die ervoor zorgen dat het natuurlijke loslaatreflex in je lichaam wordt geactiveerd.
Spanningen worden losgelaten, je zenuwstelsel komt tot rust.
Na de 4de les ben je in staat om de oefeningen zelfstandig te doen en ga je thuis alleen aan de slag zodat we de 5de les in de verdieping kunnen gaan.
Eens je deze techniek onder de knie hebt, kan deze je levenslang ondersteuning bieden bij stress en traumagerelateerde klachten.
Praktisch:
- Lessenreeks op maandagnamiddag: 08/04, 15/04, 22/04 en 29/04, de terugkomsessie valt op 03/06, telkens van 13u30 tot 14u30
- Lessenreeks op maandagavond: 08/04, 15/04, 22/04 en 29/04, de terugkomsessie valt op 03/06, telkens van 18u30 tot 19u30.
- Lessenreeks woensdagmiddag: 15/05, 22/05, 29/05 en 05/06 van 13u30 tot 14u30, de datum voor de terugkomsessie wordt in samenspraak met de deelnemers gekozen worden omwille van de zomervakantie.
- Max. 5 deelnemers per lessenreeks
- Prijs: €120 euro voor 5 sessies van 1 uur. (incl. BTW voor particulieren, excl. BTW voor zelfstandigen)
- Zorg voor loszittende kledij en breng zeker een kussentje en dekentje mee. Yogamatjes zijn aanwezig maar je mag altijd je eigen matje meebrengen.
- Inschrijven of meer informatie bekomen kan via het formulier.
- Het is enkel mogelijk om voor het volledige traject in te schrijven, dit om de veiligheid van de deelnemers te waarborgen.
Voor ervaren TRE®-ers
Heb je bij Hilde reeds een lessenreeks in groep of individueel gevolgd, maar merk je dat het moeilijk is TRE® in je dagelijkse leven in te plannen of wil je graag verdieping in je proces, dan kan je deelnemen aan 'TRE® voor ervaren TRE®-ers op maandagavond van 20u tot 21u, er zijn 6 plaatsen beschikbaar.
Prijs: €20 per sessie of €75 voor een 5-beurtenkaart (incl. BTW voor particulieren, excl BTW voor zelfstandigen)
Neem contact op voor meer informatie en inschrijven.
Voor wie is deze TRE® in groep niet geschikt?
Heb je een ernstig trauma opgelopen, ben je ernstig fysiek beperkt, heb je MS, CVS, of fibromyalgie? Kies dan eerst voor een 1 op 1 begeleiding zodat al de aandacht naar jou alleen gaat. Neem contact m op met Hilde voor meer informatie over de 1 op 1 begeleiding.
Ben je zwanger? Dan stellen we TRE® even uit.
Twijfel je of dit iets voor jou is? Neem even contact op met Hilde, dan bekijken we dit samen.
Deel met je vrienden:
Deel met je vrienden: