Slow Flow Yoga met Mieke
Slow Flow Yoga is een zachte en helende vorm van yoga die gericht is op het bevorderen van fysiek, mentaal en emotioneel welzijn. Het is ontworpen om een veilige en rustige omgeving te creëren waarin beoefenaars kunnen ontspannen, herstellen en genezen.
Slow Flow Yoga is luisteren naar je lichaam.
Iedereen kan Slow Flow Yoga volgen: alle leeftijden en fitnessniveaus, inclusief beginners en mensen die herstellen van blessures of gezondheidsproblemen. De yoga biedt aangepaste houdingen en variaties om de individuele behoeften en beperkingen na te komen.
Om de twee weken op woensdag om 10u
Met Mieke Wynants
Er zijn 10 plaatsen beschikbaar
Deze yogastijl is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een zachte en helende benadering van yoga, waarbij de nadruk ligt op het luisteren naar het lichaam, het creëren van ruimte voor herstel en het bevorderen van een gezonde energiestroom.
De Slow Flow Yoga combineert elementen uit verschillende yogastijlen, waaronder Hatha yoga, Yin yoga en Restorative yoga. Het gaat afwisselend om actieve houdingen en zachte bewegingen. De focus ligt op het langzaam en bewust uitvoeren van houdingen, het gebruik van ademhalingstechnieken (pranayama) en het bevorderen van ontspanning. De docent kan ook gebruik maken van meditatie, visualisatie en zachte hands-on aanpassingen om de helende ervaring te verbeteren.
Slow Flow Yoga yoga helpt bij het verminderen van stress, het verlichten van spanning en het bevorderen van flexibiliteit, kracht en balans Elke les geeft je een gevoel van rust en van energie. Het kan ook helpen bij het bevorderen van een diepere slaap, het versterken van het immuunsysteem en het vergroten van het gevoel van welzijn.
De voordelen van Slow Flow Yoga
- je gaat bewuster ademen, je bewustzijn verdiepen, bewuster worden van jezelf (je geest en je lichaam)
- je lichaam wordt vitaal en sterker
- Gezondheidsklachten verminderen omdat je zwakke lichaamsdelen versterkt en stijve gewrichten versoepelt.
- je nachtrust verbetert
- je krijgt meer controle over je gedachten. Je geest wordt sterker
- je verbetert je geheugen en je concentratie
- je immuunsysteem versterkt, je wordt minder vlug ziek en zal sneller herstellen bij ziekte
- je vermindert stress, verlicht depressie, neemt angsten weg.
- je zal emotionele blokkades loslaten en jezelf te genezen (healing)
- je reinigt, ontspant en voedt alle lagen van je zijn. Fysiek. Mentaal. Emotioneel. Spiritueel
- je komt in balans
- je voelt je innerlijk rustiger
- je durft je kwetsbaar te voelen
- je brengt yin en yang in harmonie
- je voelt meer levensvreugde, energie en creativiteit
- je zal je eigen identiteit, je eigen innerlijke ik terug te vinden
Deel met je vrienden:
