Medisch Thuis

Zorgtraject Gezond op leeftijd

Met dit zorgtraject willen we bijdragen aan het welzijn van senioren, met de nadruk op het behouden van een goede gezondheid, zo lang mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen, het bevorderen van zelfredzaamheid en het behouden van een actieve rol in onze maatschappij. Daarnaast willen we ook meer innerijke rust en geluk bijbrengen door de creativiteit en veerkracht van de senioren aan te spreken.

Zowel in het voorjaar als in het najaar gaat er een nieuwe editie van Gezond op leeftijd van start.

In tien gezellige donderdagnamiddagen brengen we informatie, beweging, inspiratie en bewust leven samen. Omdat vele deelnemers keer op keer terugkomen, zorgen we steeds voor een frisse invulling met nieuwe thema’s die aansluiten bij het dagelijks leven. Hierdoor is elke editie anders.

De editie van voorjaar 2026 bevat 10 groepssessies op donderdag van 14u tot 15u30, we starten op 19 februari 2026.

In deze nieuwe editie ligt de focus op praktische handvatten, innerlijke rust en bewust ouder worden, telkens met aandacht voor wat jou vandaag kan ondersteunen in je gezondheid en welzijn.

We starten met koken voor één of twee personen. Je ontdekt hoe je voedzaam, eenvoudig en betaalbaar kan koken, zonder in te boeten op smaak of plezier. Later gaan we dieper in op eiwitrijke dessertjes, zodat genieten en zorgen voor je lichaam hand in hand blijven gaan. Kleine aanpassingen in je keuken maken vaak een groot verschil in energie en kracht.

Naast voeding staan we uitgebreid stil bij je mentale welzijn. We werken rond een positieve mindset bij ouder worden en zoomen in op wat je wél zelf in handen hebt. Durven hulp vragen krijgt een eigen plaats, net als het aangeven van wensen en grenzen naar familie en zorgverleners. Deze sessies nodigen uit tot reflectie, verbinding en meer vertrouwen in jezelf en je omgeving.

Creatieve momenten krijgen dit voorjaar ook een mooie plaats. Mandala kleuren helpt om je gedachten tot rust te brengen en ruimte te maken voor innerlijke stilte. Zwerfstenen schilderen laat je ervaren hoe creatief bezig zijn niet alleen jou, maar ook anderen kan raken. Door iets achter te laten voor voorbijgangers ontstaat verbinding en gedeeld plezier.

We sluiten de reeks af met sessies rond veerkracht, aandacht en concentratie, en voorbereid ouder worden.

Gezond op leeftijd blijft zo een warme reeks waarin we samen werken aan
groei, balans en positieve gezondheid, in een sfeer van vertrouwen en betrokkenheid.

Elke sessie bevat een pauze waarbij je kan genieten van een hapje en een drankje. Dit biedt de gelegenheid om met andere deelnemers te praten, nieuwe mensen te ontmoeten en zo eventuele sociale isolatie te doorbreken.

Het is de bedoeling dat je alle sessies bijwoont, aangezien elk van hen een nieuw onderwerp behandelt. Dit zorgt ervoor dat het traject van begin tot eind boeiend blijft!

Als je om persoonlijke redenen een sessie moet missen, is dat uiteraard geen probleem.

Laat je inspireren en ontvang waardevolle inzichten voor een gezonde, gelukkige toekomst!

De sessies gaan door bij Medisch Thuis, Borgtstraat 1 te Laakdal.