Ochtendmeditatie

Kom tot jezelf met een uurtje ochtendmeditatie

Start je dag  met een moment voor jezelf!

Begin je vrijdag met een moment van stilte en zelfzorg, en neem wekelijks van 9u30 tot 10u30 deel aan een begeleide meditatie waarin we aandacht geven aan wat er op dat moment is.

Iedereen is welkom, ervaring is niet nodig, maar je kan wel openstaan voor een half uurtje - ononderbroken - begeleide meditatie, gevolgd door een ontspannende liggende oefening, zoals een bodyscan, visualisatie of een rustgevend verhaal.

We eindigen met een kopje thee en nemen een bewuste intentie mee voor de rest van de dag.