Sofie Hermans
Hallo, ik ben Sofie.
Na aan den lijve ondervonden te hebben hoe belangrijk voeding is, heb ik besloten om deze boodschap door te geven aan anderen door diëtiste te worden.
Je kan bij mij terecht voor wetenschappelijk onderbouwd voedingsadvies op maat. Met de juiste voeding kan je klachten voorkomen, je gezondheid op peil houden én sneller herstellen na een ziekte of operatie.
"Lekker leven" is mijn motto!
Verlangt niet iedereen naar lekker eten, je goed in je vel voelen, gezond zijn? Als ervaringsdeskundige weet ik hoe belangrijk "lekker leven" is. Daarom vormt het ook de basis van mijn begeleiding.
Je kan bij mij terecht met alles wat met gezondheid en ziekte te maken heeft
- gezonde voeding en gezonde levensstijl
- vermageren in de context van overgewicht en obesitas
- ondergewicht en (risico op) ondervoeding
- maag- en darmklachten (o.m. constipatie, diarree en winderigheid)
- kauw- en slikproblemen
- prediabetes
- hart- en vaatziekten (zoals hoge bloeddruk, verhoogd cholesterolgehalte en hartfalen)
- nierfunctiestoornissen
- intoleranties (bv. coeliakie en lactose-intolerantie)
- COPD (longaandoening)
- maag- en darmziekten (o.m. de ziekte van Crohn, collitis ulcerosa (ontsteking van de dikke darm) en pancreatitis)
- voeding na een chirurgische ingreep (o.m. na een colectomie, een operatie waarbij de dikke darm wordt verwijderd; bij het leven met een stoma; een maagverkleining)
In volgende gevallen zal ik doorverwijzen:
- Kinderen en jongeren (-18 jaar)
- Eetstoornissen (voorlopig)
- Voedselallergieën en prikkelbaredarmsyndroom (PDS)
- Sportvoeding
- Diabetes mellitus type 1 en 2
'Lekker Leven'
Lekker Leven, meer moet dat toch niet zijn?
Genieten van lekker eten, je goed in je vel voelen, gezond zijn, etc. zijn zaken die iedereen wel wil, maar die niet vanzelfsprekend zijn. Allerlei controleerbare en niet-controleerbare factoren zijn hierop van invloed. Tijdens de consultaties vertrekken we vanuit wat voor jou precies ‘Lekker Leven’ is en bekijken we samen hoe we dit kunnen bekomen.
Gedurende de begeleiding wordt er aandacht besteed aan gezondheid, zowel op mentaal, sociaal als fysiek vlak. Deze drie domeinen zijn namelijk sterk met elkaar verbonden én met voeding. Gewicht is geen marker van gezondheid, hierop zullen we dan ook niet focussen.
Wat zijn dan wel markers van gezondheid?
- Je energieniveau
- Je veerkracht
- Je bloedwaarden
- Je fysieke conditie
- Je slaappatroon
- Je stoelgan
- etc.
Hoe bekomen we gezondheid op fysiek, mentaal en sociaal vlak?
Door diëten vaarwel te zeggen en te focussen op een gezonde levensstijl.
Een gezonde levensstijl is namelijk ALLES:
Afwisselend eten,
Leuk bewegen,
Lief zijn voor jezelf en je lichaam,
Emoties hanteren
Slapen
Elk traject is uniek en wordt aangepast aan jouw persoonlijke voorkeur, noden, situatie en voorkennis. Telkens met één doel: Lekker Leven.
Wat mag je van mij verwachten?
Als diëtiste kijk ik samen met jou naar wat in de praktijk mogelijk en haalbaar is. Het traject verloopt in een aantal etappes.
- Je krijgt van mij een intakeformulier toegestuurd. Dat kun je thuis rustig invullen. Tijdens het intakegesprek gaan we samen dieper in op wat je noteerde. We kijken naar je huidige eetgewoonten en de factoren die daarop een invloed hebben. We brengen je doelstellingen, wensen en verwachtingen in kaart. We stippelen een plan van aanpak uit. Je krijgt al enkele praktische tips en tricks mee.
- Een week later is er een tweede consultatie. Nu krijg je advies op maat, dat wetenschappelijk onderbouwd is. Daarnaast ook heel wat praktische tips en opdrachten om je doelen te bereiken.
- De opvolgconsultaties zijn evaluatiemomenten. Hoe staat het met je eet- en leefstijlaanpassingen in functie van je doelen? We zoeken naar een optimale gezondheid op mentaal, fysiek en sociaal vlak.
Hoeveel consultaties je nodig hebt hangt ervan af. De begeleiding zit erop, als jij je doelen hebt bereikt. Dan kun jij voortaan zelfstandig een "Lekker Leven" leiden!
Prijs
- Het intakegesprek van 1 uur kost €65.
- De tweede consultatie van 45 minuten kost €40.
- Een opvolgconsultatie van 30 minuten kost €30.
Meer over mezelf
Ik ben erkende diëtiste en lid van de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten (VBVD). In 2022 studeerde ik af aan de Thomas More Hogeschool te Geel. Drie jaar eerder (in 2019) behaalde ik al mijn dipoloma Bachelor Toegepaste Psychologie aan de Thomas More Hogeschool te Antwerpen.
Sinds september 2022 werk ik als zelfstandig diëtiste.
"Lekker leven!" Meer moet dat toch niet zijn?
Deel met je vrienden:
Deel met je vrienden: