Mat Pilates
Mat Pilates is een complete body-mind work-out
We rollen de mat uit om niet alleen je fysieke kracht op te bouwen, maar ook om je mentale en emotionele batterij weer helemaal op te laden.
Tijdens deze les voeren we gecontroleerde, vloeiende bewegingen uit op de mat. De absolute focus ligt hierbij op jouw core (je 'powerhouse'): de diepe spieren van je buik, rug en bekkenbodem. Een sterke core vormt de basis voor een gezonde houding, vermindert rugklachten en zorgt ervoor dat je je in het dagelijks leven krachtiger voelt.
Daarnaast werken we aan:
- Flexibiliteit & mobiliteit: We maken je spieren lang en je gewrichten soepel.
- Balans & coördinatie: Je leert je lichaam bewuster aan te sturen.
- Gecontroleerde ademhaling: Onze ademhaling ondersteunt de bewegingen en helpt je om spanning letterlijk los te laten.
Elke maandag
van 7u30 tot 8u30
Elke zaterdag
van 10u30 tot 11u30
Met Yentl
Vanaf 26/08/26 ook op woensdag van 19u45 tot 20u45 en van 21u tot 22u
In september 2026 starten we nog een extra les op maandag van 10u45 tot 11u45
Praktisch
- Bij Medisch Thuis, Borgtstraat 1 te Laakdal
- Binnenkomen kan langs de linkerzijdeur van het gebouw. Kom zeker op tijd.
- Prijs: €15 per les, (of 5-beurtenkaart aan €70, 10-beurtenkaart aan €130, 15-beurtenkaart aan €202,50, 20-beurtenkaart aan €240, Proefles aan €10, Proefkaart met 4 beurten aan €40
- Alle benodigdheden zijn voorzien, je hoeft zelf niets mee te nemen.
Deel met je vrienden:
Deel met je vrienden:
keyboard_arrow_up