Medisch Thuis

Positief Creacafé: Kleine gelukjes

Kleine gelukjes

Kleine gelukjes om te maken, te koesteren en ook om te delen!

Gelukjes maken: het gaat niet om het resultaat, want dat komt vanzelf als je je in het hier en nu bevindt en je focust op het maken van het gelukje. Het gaat om het doen, om het bezig zijn en om de intentie waarmee je je gelukje maakt.

Gelukjes hebben: je kan je gelukjes op je koelkast plakken of op een prikbord ophangen, je kan ze meedragen in je handtas of portefeuille, je kan ze op de kast, salontafel of nachtkastje leggen. Hou ze in het zicht of dicht bij jou, zodat ze een glimlach op je gezicht toveren en je eraan herinneren dat je gelukkig mag zijn en dat kleine dingen aan je geluk kunnen bijdragen… zo laat je de intentie van elk gelukje zijn uitwerking krijgen.

Gelukjes verspreiden: geef je zelfgemaakte gelukjes aan dierbaren (die wat steun kunnen gebruiken), aan mensen die je een glimlach en een gelukje toewenst, aan vrienden, familie of onbekenden … ook voor jezelf want geven en geluk toewensen maakt gelukkig, dat voel je in je hart!

Je hoeft geen ervaring te hebben, iedereen kan het!

Je wordt stap voor stap begeleid:

Je kiest zelf of je je tekeningetjes start op een leeg blad papier of vanuit een voorgetekende vorm. Je kan experimenteren met vormen of je houden aan wat er al is.
Je kan kleuren met potloden of stiften of een combinatie daarvan. Je mag experimenteren met het combineren en mengen van kleuren, of je gaat voor puur en eenvoud.
Alles wat je doet is goed, zolang je maar met aandacht bezig bent. Sta jezelf toe om “maar wat te doen”, het hoeft niet mooi te zijn, het hoeft niet binnen de lijntjes te zijn, het hoeft niet perfect te zijn, je doet dit voor jezelf! Je doet dit om rust en ontspanning te vinden, je doet dit omdat je er plezier aan beleeft.

Dus haal het kind in jou naar boven en komt kleine gelukjes maken!