Nieuws Medisch Thuis

Vanaf mei 2024 kan je nog meer yoga volgen bij Medisch Thuis, onze yoga docente Hanne geeft meer lessen in verschillende vormen van yoga.

Maandag 10 juni - voedingsfeiten en fabels

Tijdens deze info-avond ontkrachten we diverse voedingsfabels en ontdekken we waar we betrouwbare informatie over voeding kunnen terugvinden.

Deze week start onze yoga docente Vicky een nieuwe les op, speciaal voor personen die nog (bijna) nooit yoga beoefend hebben, maar wel eens willen proberen of yoga iets voor hen is.

Vanaf nu kan je elke vrijdag deelnemen aan een sessie Yoga Nidra bij Medisch Thuis. 

Yoga Nidra, ook wel bekend als "yogaslaap", is een diepe ontspanningstechniek die door middel van geleide meditatie en eenvoudige ademhalingsoefeningen wordt beoefend. Tijdens een yoga Nidra-sessie word je begeleid om je lichaam en geest te ontspannen, het doel is om een diepe staat van ontspanning te bereiken, terwijl je toch volledig bewust blijft.

Deze techniek helpt niet alleen bij het verminderen van stress, maar ook bij het bevorderen van een diepe innerlijke rust en het herstellen van het evenwicht tussen lichaam en geest. Yoga Nidra kan je helpen om beter te slapen, te herstellen van fysieke en mentale vermoeidheid, en het algehele gevoel van welzijn te vergroten.

Tijdens een typische Yoga Nidra-sessie lig je comfortabel op een yoga mat, en word je begeleid door de stem van de teacher. Stapsgewijs zorgen de aanwijzingen ervoor dat je je losmaakt van je vele gedachten, zorgen en bekommernissen en je je kan overgeven aan het moment zelf.

Een dekentje en eventueel een (dun) hoofdkussen zijn handig om comfortabel te liggen bij deze vorm van yoga en mag je zeker meebrengen. De yoga matten zijn voorhanden.

Yoga Nidra is geen fysieke beoefening, maar een geleide meditatieve praktijk. Het kan door iedereen worden beoefend, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. Als je op zoek bent naar een manier om diepe ontspanning en innerlijke rust te ervaren, dan is yoga Nidra een geweldige keuze.

Let wel: als je kampt met zware psychische problemen zoals angststoornissen, neem dan op voorhand even contact op om te kijken of de les geschikt zou zijn!

Yoga Nidra heeft verschillende voordelen, waaronder het verminderen van stress en angst, het verbeteren van de slaap, het verbeteren van de concentratie en het bevorderen van emotionele genezing. Het is toegankelijk voor mensen van alle leeftijden en fysieke vaardigheden, wat het een veelzijdige tool maakt voor welzijn.

Pilates is een bewegingsmethode waarbij je leert je lichaamscentrum te versterken via oefeningen op de mat. De oefeningen richten zich op de kernspieren, met als doel het versterken van de spieren in de buik, het bekken en de onderrug. Je leert je "core" gebruiken om de rest van je lichaam aan te sturen. Zo vergt bewegen minder moeite. Je zet je kracht en je energie zo efficiënt mogelijk in.

Door je aandacht naar binnen te richten, breng je op een bewuste manier je lichaam in beweging. Het samenspel van lichaam en geest vormt een perfecte tandem, waardoor je je optimaal voelt in je eigen lichaam!

Pilates kan door iedereen beoefend worden en is geschikt voor mensen van verschillende fitnessniveaus en leeftijden. Neem Pilates op om je flexibiliteit, kernkracht en conditie te verbeteren. 

De groepslessen vinden plaats op dinsdag, telkens om 16u30.

Prijs: €15 per les of €120 voor een 10-beurtenkaart.

Pilates geeft je de handvatten om je klachten efficiënt te leren verminderen. 

Ouder-kind yoga is speels, ongedwongen en kindvriendelijk samen bewegen. Samen ontdekken en plezier maken. Samen ontspannen en van elkaar genieten. Je doet kinderyoga samen met je kind. Kinderen en hun ouders ontdekken elkaars lichaam in beweging.

Via yogabewegingen leren kinderen hun eigen ritme kennen. Kinderen vinden ook inspiratie in de wereld van de fantasie, van de dieren en van de natuur.

Als ouder ga je mee in de speelsheid, onbezonnenheid en spontaniteit van je kind. Dat geeft een gevoel van verlichting en ontspanning.

De leerrijke wisselwerking tussen ouder en kind creëert verbinding, plezier en innerlijke rust.

Het is een weldaad voor lichaam en geest. Voor de ouder én voor het kind.

En vooral, het is superleuk!

Op donderdag 22 februari gaat de tweede editie van ons zorgtraject fibromyalgie van start.

Mensen met fibromyalgie hebben last van chronische pijn in spieren en bindweefsel. Die pijn gaat vaak gepaard met stijfheid, vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen. De ene dag zijn de klachten erger dan de andere. 

Samen met een gedreven team van hulpverleners ga je 2 jaar lang aan de slag om je pijnklachten te verminderen, je veerkracht en levenskwaliteit te verhogen en je gedrag positief bij te sturen. We leren je keuzes te maken die goed zijn voor jouw gezondheid.  

Zaterdag was het onze eerste teamdag van 2024. We komen regelmatig samen om elkaars disciplines beter te leren kennen. Zo zijn we beter in staat jou door te verwijzen naar de juiste hulpverlener.

Onze plannen en nieuwigheden worden uit de doeken gedaan en de nieuwe medewerkers hebben de gelegenheid zich voor te stellen. We komen meer te weten over hun disciplines en expertise en wat zij kunnen bijdragen aan jouw welzijn.

Onze groep wordt steeds groter, het aanbod meer divers, waardoor we je nog beter van dienst kunnen zijn.

Iedereen engageert zich om te werken volgens de positieve gezondheidsdefinitie van Machteld Huber: “Het vermogen je aan te passen en je eigen regie te voeren, in het licht van de fysieke, sociale en emotionele uitdagingen van het leven”.

Jonge (vanaf 16 jaar) en volwassen gebruikers, en ook hun naasten, kunnen bij mij terecht.

Op zondag 5 mei 2024 organiseren we onze tweede opendeurdag. Ook deze keer gaat de opbrengst van de opendeurdag integraal naar Samen voor Hoop.

Je zal kunnen deelnemen aan allerlei activiteiten en workshops. Onze medewerkers vertellen je graag wat ze je te bieden hebben en er zal weer heel wat te beleven zijn.

We zijn volop bezig met het uitwerken van het programma, het belooft een fantastische editie te worden!

Later meer hierover.

Tiener Cirkel is speciaal ontworpen voor jongeren van 12 tot en met 18 jaar.

Ontsnap aan de druk van het dagelijks leven!

In onze snel veranderende wereld ervaren jongeren vaak aanzienlijke druk en stress. School, sociale verwachtingen, en persoonlijke uitdagingen kunnen een overweldigende last vormen. Door op een leuke interactieve manier de kracht van yoga, ademhaling en klankrelaxatie in te zetten zullen we thema's als stress, faalangst, eigenwaarde, ... bespreekbaar maken.

Gemeenschap en verbinding

Tiener zijn is een reis vol uitdagingen, en dat begrijpen wij. Jongeren die deelnemen aan de Tiener Cirkel, komen samen met anderen die soortgelijke uitdagingen ervaren.

Groei, bloei, en ondersteuning

Ons holistische programma is gericht op het verminderen van stress, het opbouwen van veerkracht en het ontwikkelen van positieve coping mechanismen. We streven ernaar een ruimte te creëren waarin jongeren kunnen groeien, bloeien en zich gesteund voelen terwijl ze navigeren door de uitdagingen van het leven.

Haar ervaring en expertise heeft betrekking op jonge kinderen van 0 tot 6 jaar, maar bij uitbreiding ook op kinderen in de lagere schoolleeftijd.

Daarnaast organiseert Liesl ook winterwandelingen voor ouders van (jonge) kinderen.

Deze wandelingen bieden een unieke gelegenheid om op een ontspannen manier in contact te komen met andere ouders, om te genieten van de natuur, sociaal contact op te bouwen en tegelijkertijd waardevolle inzichten te verkrijgen over het ouderschap.

In informele gesprekken kunnen ouders ervaringen delen, vragen stellen en ideeën uitwisselen over het ouderschap. En het is een kans om andere ouders te leren kennen. Hierdoor ontstaat een ondersteunende omgeving waarin ouders van elkaar kunnen leren.

De wandelingen gaan door onder professionele begeleiding van pedagoge Liesl Veulemans. Haar aanwezigheid voegt een educatief element toe aan de wandelingen, waardoor ouders waardevolle inzichten kunnen opdoen over opvoeding en ouderschap.

Erwin start met een nieuwe lessenreeks Lu Jong yoga op maandag 16/10, 23/10, 30/10, 6/11 en 20/11 telkens om 20u30.

Je kan je inschrijven voor de volledige reeks aan de prijs van €60.

Allerlei kleine en grote problemen of uitdagingen kunnen zich voordoen met kinderen, binnen het gezin of erbuiten. Het is onze taak als volwassenen om kinderen zo goed mogelijk te begeleiding in hun zoektocht naar zichzelf en in het opgroeien tot evenwichtige, veerkrachtige volwassenen die hun plaats in de maatschappij vinden.

Hier wil Medisch Thuis graag helpen: we beschikken over een divers team van hulpverleners. Zij hebben elk hun expertise, maar vertrekken vanuit de holistische en laagdrempelige visie van Medisch Thuis. Ze werken allemaal heel graag en met veel gedrevenheid met kinderen en jongeren.

Het is dus een actieve vorm van mindful bewegen met een licht houten zwaard. De bewegingen zijn vloeiend, gracieus en volgens een specifieke sequentie, waarbij elke beweging op een gecontroleerde en bewuste manier wordt uitgevoerd.

Tog Chöd helpt je om afstand te nemen van je gedachten. Zo kom je tot relativeren van problemen, angsten en verwachtingen.

Tog Chöd is voor iedereen: iedereen die nood heeft aan rust in het hoofd, maar niet houdt van stilzitten houdt.

Zes jaar geleden zijn we de mosterd gaan halen in Denemarken. Vorige vrijdag is er een Deense delegatie op bezoek gekomen om te kijken hoe we het ervan af gebracht hebben.

Het was een blij weerzien. Uiteraard stond ons nieuwe gebouw in de belangstelling, maar ook en vooral de samenwerking van ons multidisciplinair team werd uitgebreid besproken:

Klinisch psycholoog Jeroen Dillen had het over hoe de eerstelijnspsychologische zorg in België georganiseerd is en ons in staat stelt professionele psychologische hulp te bieden aan de prijs van €11 per sessie.

Loopbaancoach en lifecoach Esther Simons vertelde uitgebreid over onze zorgtrajecten: het lifestyle traject, Gezond op leeftijd, het voortraject diabetes en het Tinnitustraject, waarmee we onze patiënten inzicht en handvatten willen geven om zich beter te voelen en gezonder te worden. Ze vertelde ook over hoe we steeds op zoek zijn naar een beter en uitgebreider aanbod en dat er binnenkort ook een rookstoptraject en een volledig vernieuwd fibromyalgietraject zit aan te komen.

Daarnaast heeft ze ook uitleg gegeven over de Belgische Loopbaancheques. Wanneer men hiervoor in aanmerking komt, heeft men recht op 8u begeleiding voor de totaalprijs van €80.

Ook onze creaworkshops en kookworkshops kwamen aan bod, waarmee we mensen willen samenbrengen en hen de voordelen van creatief bezig zijn willen laten ondervinden.

Mindfulness coach Birgit Belien en Ergotherapeute Eveline Spiessens vertelden over de wat we aanbieden in onze polyvalente ruimte: de verschillende soorten yoga, pilates en wobbelturnen voor kinderen en voor volwassenen. Er werd zelf een kleine demonstratie Wobbelturnen Work-out gegeven en Dr. Birthe Rask deed enthousiast mee!

Daarnaast hadden we het ook over de TRE-sessies, de mindfulness sessies en andere trainingen en workshops die doorgaan in onze zaal.

Onze fitnessruimte kwam natuurlijk ook aan bod, waar we onze verschillende medische fitnesstrajecten uit de doeken deden. Hiermee willen we mensen helpen op een duurzame wijze hun levensstijl aan te passen, meer en correct te bewegen, om zo hun klachten en ongemakken sterk te verminderen.

De podologen Johan Entbrouxk en Dennis Damen spraken over de biomechanische screening en podologische zooltherapie en hoe ze getraind zijn in voetverzorging. Ook de samenwerking met de diabeteseducator, de diabetoloog, de huisarts, sportarts, kinesist en beweegcoach kwam aan bod.

Onze mooie wachtruimte, waar de schermen aan de muur continu interessante informatie weergeven over alles wat Medisch Thuis te bieden heeft, werd ook besproken. Ons gebouw is niet alleen functioneel, maar wil ook vooral een huiselijk sfeer uitstralen, waar iedereen zich welkom voelt. Want dat is ons doel: iedereen mag altijd binnenkomen, onze medewerkers aan de balie staan klaar om al je vragen te beantwoorden!

We danken de Deense delegatie, Dr Roar Maagaard en zijn vrouw Dr. Birthe Rask en Dr. Peter Christensen, voor hun bezoek. Het was leuk om hen weer te zien na al die tijd en we zijn trots op wat we hebben kunnen laten zien. Ook zij hebben er wat van opgestoken. Zo bouwen we samen verder aan een nog betere zorgverlening.

De gehoortest is belangrijk voor iedereen

Het is een grove misvatting dat een gehoortest pas belangrijk is, als je ouder wordt. Uiteraard is het zo dat met het ouder worden ook het gehoor vaak achteruitgaat.

Maar ben je nog een jeugdige dertiger?
Ook voor jou is het uiterst zinvol om één keer per jaar of om de twee jaar een gehoortest te laten afnemen.

Je bent dertig en...

• je gaat regelmatig naar festivals
• je staat bloot aan veel lawaai in je dagelijkse leven
• je hebt de indruk dat je minder goed hoort
• je wilt gewoon weten hoe het met je gehoor is gesteld

Je hebt echt geen enkele reden om het niet te doen.

• De test is gratis.
• Hij duurt maar tien minuten.
• Je kent direct het resultaat.
• Is er gehoorschade, dan ben je er in elk geval tijdig bij.
  Zo kun je rekenen op de beste hulp!

De opbrengst van onze opendeurdag gaat integraal naar Samen voor Hoop (voorheen Levensloop Tessenderlo).

Klik hier voor het YT-filmpje van Dr. Caroline, waarin ze uitlegt hoe je brein werkt.

Ze vindt het belangrijk dat je weet hoe je hersenen werken, want dan kan je beter inschatten vanwaar je gevoelens, sensaties en reacties komen.

Ze heeft het over het reptielenbrein, het zoogdierenbrein en de neo-cortex en hoe deze werken in relatie met stress en trauma. Het gaat over de vecht/vlucht/freeze modus, en hoe trauma kan blijven vastzitten, waardoor je allerlei klachten kan krijgen.

Het is interessante informatie, veel kijkplezier!

Even kennismaken...

Arktos en Medisch Thuis slaan de handen in elkaar.
Ze organiseren samen een vormingstraject rond veerkracht voor jongeren.

De opleiding binnen Medisch Thuis focust op de jongeren.

Even praktisch

Bounce vindt plaats van 19 tot en met 22 december.
Elke dag van 10 uur tot 17 uur.

Plaats van het gebeuren: Medisch Thuis, Borgtstraat 1 te 2430 Laakdal.
Je betaalt 400 euro per vorming.

Interesse of nog vragen?
Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Telefoneren kan naar 013 66 66 55. We helpen je graag verder.

Even kennismaken...

Arktos en Medisch Thuis slaan de handen in elkaar.
Ze organiseren samen twee vormingstrajecten.
Een rond weerbaarheid en een rond veerkracht voor jongeren.

De opleidingen binnen Medisch Thuis focussen op de jongeren.

Even praktisch

Aandacht in Actie (rond weerbaarheid) loopt  van 12 tot en met 14 september.
Elke dag van 9 uur tot 16.30 uur.

Bounce (rond veerkracht) vindt plaats van 19 tot en met 22 december.
Elke dag van 10 uur tot 17 uur.

Plaats van het gebeuren: Medisch Thuis, Borgtstraat 1 te 2430 Laakdal.
Je betaalt 400 euro per vorming.

Interesse of nog vragen?
Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Telefoneren kan naar 013 66 66 55. We helpen je graag verder.

Medisch Thuis start zijn yoga-aanbod op in september en je kan in augustus gratis komen proeven van de diverse stijlen.

Meer info over yoga

Welkom bij Medisch Thuis.

Veel kijkplezier!

Heb je specifieke vragen? Aarzel niet om ons te contacteren.

• Tel: 013 66 66 55 
• Mail: info@medisch-thuis.be

We helpen je graag verder!