Overzicht aanbod 2023
In 2023 gaan we verder dan ooit om de mensen uit onze gemeente en omstreken te helpen. Naast onze zorgtrajecten bieden we ook info-avonden, trainingen en lessenreeksen aan:
Zorgtraject Lifestyle
Bepaalde gewoontes veranderen is niet eenvoudig en misschien twijfel je aan je doorzettingsvermogen. Gelukkig sta je er niet alleen voor, wij kunnen je hierin begeleiden en ondersteunen.
Je gaat aan de slag rond vijf thema’s:
- Regelmaat en structuur in je dag
- Vertragen
- Waar haal je energie uit
- Omgeving, steun, invloeden
- Van gewoonte naar verandering
Het traject wordt in kleine groepjes georganiseerd. Je komt terecht bij lotgenoten, die samen met jou willen werken aan hun welzijn en gezondheid. Dit lotgenotencontact werkt versterkend. Het creëert verbondenheid en werkt ondersteunend door het sociale contact en het gevoel niet alleen te zijn met een bepaald probleem. Hierdoor vergroot je veerkracht en geraak je uit je negatieve spiraal.
Zorgtraject Gezond op leeftijd
We willen bijdragen aan gelukkig ouder worden, met het oog op een goede gezondheid, zo lang mogelijk zelfstandig thuis kunnen blijven wonen, zelfredzaamheid en je plaats in onze maatschappij behouden. Samen met een verpleegkundige, een lifecoach, een psychotherapeute en een diëtiste zetten we je op weg naar een gelukkiger leven.
Zorgtraject Tinnitus, start 09/10/23
Met dit zorgtraject willen we jou informeren over tinnitus (oorsuizen), hoe het ontstaat en op welke factoren je zelf invloed kan uitoefenen. We gaan je actief helpen aan de slag te gaan om je lijden te verminderen:
- We leren je bewust worden van stresserende factoren en hoe je hiermee om kan gaan.
- We geven inzicht en laten je ervaren dat de eigen gedachten een sterke invloed kunnen hebben op de ervaring van het geluid.
- We leren je je grenzen aangeven.
- We zetten in op relaxatie, je leert jezelf te kalmeren met deze technieken.
- We bieden je handvaten om de diagnose tinnitus te kunnen verwerken en te leren leven met tinnitus.
- We zetten in op de kwaliteit van je leven.
Zorgtraject Fibromyalgie/CVS
Samen met een gedreven team van hulpverleners ga je 2 jaar lang aan de slag om je pijnklachten te verminderen, je veerkracht en levenskwaliteit te verhogen en je gedrag positief bij te sturen. We leren je keuzes te maken die goed zijn voor jouw gezondheid.
We voorzien ook (persoonlijke) ondersteuning via ons online platform.
We willen je zelfzekerder laten voelen door je inzicht te geven in je eigen kracht en je doorzettingsvermogen, zodat je je gezonder en fitter gaat voelen.
Onder jouw regie en op het tempo dat jij aangeeft, leer je zelf specifieke schema’s op te stellen om je activiteiten weer op te bouwen. Met de juiste (persoonlijke) ondersteuning bieden we je een manier om je balans te vinden naar een voor jou gezond leven.
We laten je nooit vallen. Hoe moeilijk de weg ook is! We volgen je op gedurende een lange periode. Ook als je het lastig krijgt, doen we er alles aan om je betrokken te houden. Je gedrag veranderen is moeilijk, maar het biedt fantastische, nieuwe perspectieven.
Medische fitness "Terug-Fit" traject
Nood aan begeleiding om op een gezonde manier weer te starten met bewegen? Bijvoorbeeld na een burn-out, een depressie, een traumatische ervaring?
Heb je last van chronische nek en hals pijnen? Heb je last van lage rugpijn? Heb je gewrichtspijnen? Wil je graag wat kilo's kwijt? Wil je je beter in je vel voelen? Heb je aangepaste coaching nodig om terug fit te worden? Ben je op zoek naar professionele begeleiding?
Medisch Thuis heeft de expertise in huis! Ook voor kinderen en jongeren!
Info-avonden rond rouw en verlies
- Wat te doen bij overlijden (praktische zaken)?
- Wat te doen voor overlijden door de ogen van de notaris.
- infosessie: rouw
TRE®: Tension and Trauma Releasing Exercises - lessenreeks
Bij chronische stress, ingrijpende of traumatische gebeurtenissen, creëert ons lichaam grote spanningen. Vaak schenken we hier onvoldoende aandacht aan waardoor deze spanningen zich vastzetten in ons lichaam, met allerhande klachten tot gevolg.
Gedurende 4 opeenvolgende samenkomsten, leer je een reeks eenvoudige oefeningen die ervoor zorgen dat het natuurlijke loslaatreflex in je lichaam wordt geactiveerd. Spanningen worden losgelaten, je zenuwstelsel komt tot rust. Na de 4de les ben je in staat om de oefeningen zelfstandig te doen en ga je thuis alleen aan de slag zodat we de 5de les in de verdieping kunnen gaan. Eens je deze techniek onder de knie hebt, kan deze je levenslang ondersteuning bieden bij stress en traumagerelateerde klachten.
Training Mindfulness
Tijdens een 8-weken programma oefen je meditatie-technieken en krijg je ondersteunende begeleiding om bewuster met gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen om te gaan. Zo herontdek je meer rust en balans in je leven. Wanneer je deelneemt aan de training in groep, kan het motiverende karakter van samen oefenen en de verbinding door het delen van ervaringen een groot voordeel voor je betekenen.
Meer rust in je hoofd en je lijf met Mindfulness & Hartcoherentie
Heb je last van onrust en piekeren of slaap je slecht door spanning en angst?
Voel je je vaak overweldigd door stressvolle situaties op je werk of in je dagelijks leven?
Lijkt het alsof je tegen een burn-out aanloopt?
Misschien ben je al een tijdje thuis om te recupereren maar maakt je je nog steeds veel zorgen? Voel je je onzeker?
Misschien ervaar je spanning door verdriet of verlies?
Heb je last van hoge bloeddruk of hartritmestoornissen?
Ervaar je gezondheidsklachten zoals chronische pijn, psoriasis of fibromyalgie en zoek je een manier om je immuniteit te versterken en je mentale en fysieke welzijn te verbeteren.
Wil je een positieve kijk op de wereld ontwikkelen, beter focussen en op een bewustere manier in je leven staan?
Zoek je een krachtige methode om zelf meer rust en ontspanning in je hoofd en je lijf te brengen?
Training Veerkracht en Zelfzorg vanuit ACT, start 20/09/23
Dit 6-weken programma is samengesteld voor iedereen die last heeft van onzekerheid, angst-, spannings-, stress- of burn-out klachten. Iedereen die de neiging heeft zichzelf weg te cijferen en de behoeften van anderen voor de eigen behoeften te plaatsen en iedereen die bij zichzelf wil leren stilstaan is van harte welkom!
Ook begin 2024 staan er een aantal zaken op de rol, waaronder o.a. het zorgtraject Voortraject Diabetes en het Rookstoptraject. Later meer hierover!
Deel met je vrienden:
