MEDISCH THUIS

lumbaal traject

Waarover gaat het?  Wie heeft er  baat bij?

Lumbaal houdt verband met de lagerug, de streek van de lendenen.
Heb je last van klachten in de benedenrug?
Blijf niet bij de pakken zitten.
Je kunt er iets aan doen.

Dit traject helpt je alvast op de goede weg.

Oorzaken?

Die kunnen heel divers zijn. 

  • Te veel zitten, te weinig tussenin bewegen.
  • Een foute werkhouding. Lange tijd verkeerd achter je pc of laptop zitten.
  • Verkeerd heffen.
  • Een onverwachte beweging.
  • Stress.
  • Je wordt een jaartje ouder.
  • ...

Wat houdt het traject in?

Je leert specifieke oefeningen om je klachten in je benedenrug verantwoord te verhelpen.
Je krijgt interessante tips om een correcte houding te bewaken in het leven van elke dag.
Voorts legt men je uit hoe je een sterkere core stability kunt creëren.
Op die manier gaat je dagelijkse leven er al een stuk aangenamer uitzien.

  • twee begeleide sessies per week
  • groepjes van 3 personen per sessie
  • een sessie duurt één uur
  • begeleiding door een expert
  • één vrijblijvende sessie via de app voor thuis

Ik wil graag iets meer weten over core stability.


Hoe schrijf je in?

Hierna vind je het stappenplan om je probleemloos in te schrijven.
De stappen helpen je op de beste manier.
Zo kom je immers direct in het traject dat voor jou optimaal is.

stap 1


Je maakt een afspraak met de bewegingscoach voor een intakegesprek.
Dat doe je via de online-agenda.
Je betaalt 15 euro voor het gesprek.

Ik maak een afspraak.

stap 2


Je downloadt het intakeformulier.
Dat vul jij thuis in.
Dat is bedoeld om het verkennend gesprek (intake) vlot te laten verlopen.

Ik download het intakeformulier.

stap 3


Je komt op de afgesproken datum langs bij de bewegingscoach.
Je brengt je ingevulde intakeformulier mee.

stap 4


Tijdens het gesprek evalueert de beweegcoach samen met jou je fysieke toestand.
Hij stelt je het traject voor dat voor jou het geschiktst is.

stap 5


Je start met je traject.

terug

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x