MEDISCH THUIS

deconditioneringstraject

Waarover gaat het?  Wie heeft er  baat bij?

Als de beweging van bepaalde lichaamsdelen afneemt of zelfs bijna stopt,
dan wordt het lichaam zwakker. De spieren worden slapper.
De lichamelijke conditie gaat snel achteruit.
Dat noemt men deconditionering.
Zeg maar: je hebt geen goede fysieke conditie meer.

Oorzaken van te weinig bewegen?

Er kunnen heel wat redenen zijn waardoor je te weinig beweegt.
Hierna volgen een paar voorbeelden.

  • Je kampt met overgewicht.
  • Je hebt langdurig klachten aan nek, schouders of rug.
  • Je gaat door een burn-out.
  • Je lijdt aan chronische vermoeidheid.

Wat houdt het traject in?

Je leert stap voor stap, op een gezonde manier te bewegen.
Gezond bewegen gaat deel uitmaken van je dagelijkse routine.
Je krijgt tips mee om je elke dag fit en energiek te voelen.

  • twee begeleide sessies per week
  • groepjes van 3 personen per sessie
  • een sessie duurt één uur
  • begeleiding door een expert
  • twee vrijblijvende sessies via de app voor thuis

Hoe schrijf je in?

Hierna vind je het stappenplan om je probleemloos in te schrijven.
De stappen helpen je op de beste manier.
Zo kom je immers direct in het traject dat voor jou optimaal is.

stap 1


Je maakt een afspraak met de bewegingscoach voor een intakegesprek.
Dat doe je via de online-agenda.
Je betaalt 15 euro voor het gesprek.

Ik maak een afspraak.

stap 2


Je downloadt het intakeformulier.
Dat vul jij thuis in.
Dat is bedoeld om het verkennend gesprek (intake) vlot te laten verlopen.

Ik download het intakeformulier.

stap 3


Je komt op de afgesproken datum langs bij de bewegingscoach.
Je brengt je ingevulde intakeformulier mee.

stap 4


Tijdens het gesprek evalueert de beweegcoach samen met jou je fysieke toestand.
Hij stelt je het traject voor dat voor jou het geschiktst is.

stap 5


Je start met je traject.

terug

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x