Mindfulness info-momenten

Mindfulness betekent: bewust aandacht geven aan wat er hier en nu wil zijn (gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties,…) zonder er direct over te oordelen.

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining waardoor je beter leert omgaan met stress, slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out, pijn enz. Mindfulness stimuleert ook de creativiteit en verbetert de communicatie.

Onze mindfulness coach Birgit vertelt er graag over mindfulness en de mindfulness trainingen tijdens volgende gratis info-momenten:

• Zaterdag 2 september van 10u30 tot 11u30
• Woensdag 6 september van 19u tot 20u

Iedereen is van harte welkom!

Schrijf je in via dit formulier.