MEDISCH THUIS

yoga-aanbod Vicky - Ashtanga Yoga

 Ashtanga Yoga  is op zondag.

Om 10 uur.

12 matjes

Ashtanga Yoga is een 'intensieve vorm' van yoga.
Kracht en lenigheid worden daarbij gecombineerd.
Het gaat om een vaste opeenvolging van oefeningen.
Opwarmen gebeurt via zonnegroeten.
Daarna komen yogahoudingen die je staand, zittend en liggend uitvoert.

Elke les opnieuw word je je meer en meer bewust van je eigen ademhaling.
Hoe meer je vordert, hoe meer je de connectie gaat voelen tussen je lichaam en je geest.

Denk niet dat je elke les tot het uiterste moet gaan.
Tal van variaties zijn mogelijk,
zodat het haalbaar blijft!
Je neemt een rustige en toegankelijke start.
Je groeit bij elke les.
Je leert je eigen lichaam te begrijpen.
Je gaat zelf voelen wat mogelijk is.
Je lichaam wordt je kompas!

Voor wie is deze yoga-vorm een aanrader?
Voor wie al enige ervaring heeft met
Hatha of Vinyasa Yoga.

terug naar Vicky

Ik schrijf me in.

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x